产妇月子吃什么好？
产妇在月子期间是需要多吃一些有营养的食物，像鸡汤，鱼汤，骨头汤，排骨汤，猪蹄汤等都是比较不错的选择，不仅可以补充营养，也是可以起到分泌乳汁的效果，但是也是需要吃一些粗纤维食物的，因为粗纤维食物是可以帮助肠道蠕动预防便秘等情况发生的。
坐月子要不要忌口？坐月子期间有什么能吃什么不能吃的吗？
坐月子需要忌口。
坐月子是中国的俗称，在西方医学上称为产褥期，从分娩后到产后的30-40天左右期间，如果条件允许到60天是最好的。
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但是虽人们观念的改变，以及外国人都不提倡坐月子，例如凯特王妃、安妮·海瑟薇，给我们很多年轻的新手妈妈造成错误的认知，以为分娩生产后不需要坐月子，或者坐月子不用讲究太多。
其实不是的，女性分娩后身体虚弱，很多脏腑器官都有所改变，这就需要时间来恢复。除了卫生、环境、心情等需要特殊护理，饮食也需要特别的注意。
1.生冷寒凉食物
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一般来说月子里的饮食要以温热、稀软、容易消化、营养丰富为主，忌食寒凉食物，否则易伤脾胃，造成腹泻、腹痛、也不利于恶露的排出。
寒凉性食物包括冷饮和冰箱储藏食物，如直接从冷藏拿出的水果或者凉拌菜等，除此之外还包括物性寒凉的食物：例如螃蟹、甲鱼、蔬菜中的茄子、冬瓜以及水果中的梨、西瓜等。
当然如果新妈妈体质属于热性体质，如容易便秘、口渴等，可以适当的吃一点寒凉性质的蔬菜，如排骨炖莲藕汤、丝瓜豆腐汤等。
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2.辛辣刺激食物
产后新妈妈机体阴津明显不足，而吃辛辣刺激食物均会伤津耗液，会使新妈妈口舌生疮、便秘、痔疮，除了对新妈妈有不利的影响。
做月子期间需要忌口的，月子中不能吃生冷和辛辣的食物，也不要吃太油腻的鸡汤等，否则易导致食欲差或者便秘的情况，多吃新鲜的蔬菜水果，可以用乌鸡汤，鱼肉等来进补，少食多餐，减少胃肠道的负担，多吃补气养血的食物，有助于身体的恢复 。
