如何缓解产后掉发问题？
产后掉发是每个妈妈都要遇到的问题，主要有以下几个因素造成：
1、母体内激素改变：
女性生产之后，体内的性激素水平会发生明显变化，雌激素水平变化最为明显，所以产后六个月左右会发现大量脱发。
宝宝出生之后，需要母乳喂养，在哺乳期内营养需求很大，造成母体气血不足，就会导致头发脱落加剧。
3、个人精神因素：
哺乳期间因为身体劳累、睡眠不足，来自家庭、社会等因素的影响以及产后抑郁等等导致精神压力过大，引起头发脱落。
如何解决？
保持愉快的心情，有条件和家人一起带宝宝（一个人带宝宝实在太累了），好好休息，吃一些补气血的食材、中药，慢慢就会缓解直至恢复到正常状态。
希望能够帮到你！
很荣幸回答你的问题，我也是二胎宝妈，现在呢，我也还在哺乳期当中，每次梳头发呢都会掉好多在地上。洗头发就更不用说了，我掉发也是特别的严重。去了好多医院，医生都说是气血不足引起的，因为我还在哺乳期呢，补血的口服液喝，现在我每天都会煲那个5红汤喝，感觉我气色各方面好多了，头发掉的也没有以前多了。五红汤的配方：红枣，枸杞，红皮花生，红豆，红糖，就是这5样。每天都煲，一段时间都会有点见效，希望我的回答能帮到您。
视频加载中...唉，我现在是两个娃的妈了。老大从四个月的时候我就开始脱发，差不多断奶以后才好。
老二已经9个月了，还在哺乳，头发大把大把的掉，卫生间里客厅里卧室里到处都是我的头发，实在是太讨厌了。距离停止掉发还得一段时间。
总结一下缓解脱发的办法吧，只要你按我说的做，那肯定没有错，即便还是掉，那也肯定有所缓和。
第一，少熬夜，你可能会说，我哄娃呢，我很理解，但你尽量少熬夜，少玩手机，在身体分泌退黑色素的时候，让头发毛囊快快恢复。
第二，多睡觉。不管白天和黑夜，有时间就睡一会儿，休息好了奶水足，还防脱发。
第三，不要天天洗头。天天洗头发。容易造成头皮水油失衡，不仅有头皮屑，还会导致脱发，因此，不要经常洗头，让头皮有个自我修复的过程。
第四，多按摩头皮。
第五，少生气。
产后脱发只是一种暂时的生理现象，不必过分紧张或烦恼，一般在产后六个月后就会自动恢复正常，不需要进行治疗。前提是，脱发纯粹由生理原因引起的，如果伴随其他原因，则需要寻求相关医生进行调理。
产后脱发主要受这些因素影响：
1、激素水平下降
头发也有“新陈代谢”，每天都会长，也每天都会掉，一天掉个100根也稀松平常。
怀孕时，体内的雌激素增加，会使头发留存得“更久”，说白了就是会长得更多、掉得更少（不少孕妈都觉得毛发旺盛了）；
但生完宝宝后，雌激素急剧下降回孕前水平，导致新的头发还没来得及长出来，这批旧的就要脱落，于是就会出现短时间内，头发集中、大量地脱落。
当然，也不用太担心，因为等一段时间，头发就能重新建立起正常的代谢周期。[_a***_]时间是1 年左右，头发的数量可恢复到正常水平。
2、营养不足
头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但产后饮食，一不留神就跑偏，比如为了催奶疯狂进补，或是为了瘦身狠心节食，营养不均衡，加上日常带娃的消耗，营养不均衡，或是没跟上，也会影响头发的营养供给，影响代谢，就长得少掉得多了。
3、休息不够或情绪不稳
我自己真的深有体会，生了宝宝我的头发真的大把大把的掉，因为我一直贫血，应该是气血不足的原因，后面我就买阿胶糕吃。吃了有6个月了，现在真的好太多了，而且还生了很多小碎发。真的要把气血这块补起来，才不会脱发。
产后掉发是怎么回事？
据统计，约有25~45%的妇女会出现不同程度的产后脱发 现象，医学上又叫做分娩性脱发。
产后脱发是一种急性休止期脱发，是由于人体在分娩后体内雌激素突然下降，导致很多毛发同时进入到休止期而产生的大量脱发现象。
它是机体的正常生理反应，而不是疾病，通常具有自限性，发展到一定程度无需治疗即可自愈，一般等六个月后激素水平重新稳定，产后脱发基本上就会慢慢停止，等宝宝一岁了，宝妈的头发也就慢慢长回来了。
出现产后脱发的妈妈通常不需要进行特殊的治疗，如果6个月后脱发依旧严重且没有再生者，就需要到医院接受药物或其他治疗了。
吃好喝好休息好，保持一个好心情，正视产后脱发是一个正常的生理现象不要过度紧张。
如果说还有什么立刻见效的"偏方"，那不如试试***发片、发带发箍、发际线阴影粉，对了多多梳头不仅解压对头皮也有一定***作用。
产后伤口恢复，无明显疼痛的时候，就要开始锻炼盆底肌！收缩和放松盆底，有利于血液循环，帮助产伤的恢复。通过凯格尔运动增强肌力，也可以有效预防漏尿。
因为这样怀孕期间，血液中的高浓度动情激素，会延长毛囊的寿命，因此当生产过后，大量的生长期毛发会进入休止期，从而就出现了大量的掉发，同时在生产过后，由于产妇的压力比较大，在哺乳期的时候也会出现脱发的现象，所以平时应该多吃一些营养丰富的食物。
产后掉头发很厉害怎么办？
生产后，女性会因为生产过程中的失血，以及产后照顾婴儿休息不好，易出现人体的气血虚，导致脱发的情况。注意这种脱发是一根根掉的，有时会看起来比较多，但都问题不大。一般不需要治疗，等小孩断奶后，人体的自然恢复，脱发也会恢复正常的。
