正常的分娩过程是怎样的？
顺产即单胎足月产时生产过程中不需借助外力而自然生产。但并不是说无需帮助，确切地说顺产应该是助产员帮助下，***用新式助产法，产妇顺利生产，母亲和宝宝均健康，无并发症(会阴侧切除外)。要做到顺产有三基本条件即要有足够产力、正常骨盆腔和正常胎位适当大小胎儿任何一条件不具备都不能顺产。1、产后恢复快。生产当天就可以下床走动。一般3-5天可以出院，花费较少。产后可立即进食，可喂哺母乳。仅有会***位伤口。并发症少。对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体各项功能的发展也较好。腹部恢复快，可很快恢复原来的平坦。不会因为***剂而使孩子的神经受到伤害。
自然分娩有三个产程，只要孕妈妈了解了，其实自然分娩也不是很可怕，下面就为大家讲解一下这三个产程吧。
（1）宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，***收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，所以你能有大部分时间得到休息，尽管常常被突如其来的疼痛打断，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果你睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。
（2）宫缩来临时腹式呼吸，***取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时，可***取腹式呼吸，使腹部放松。
第二产程(1～2小时)胎儿娩出期
极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸
(1)宫缩用力，无宫缩放松。按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用力，会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时，你不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。
(2)正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，你要深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。
(3)该停就停。如果助产士让你不要再用力了，要"哈、哈"地大喘气，你一定不要再用力了，否则可能会导致会阴裂伤。
我是一胎剖二胎顺。我说说顺产的过程。
一胎因为臀位剖腹产，先甜后苦，麻药下很快剖出大宝，后面几天经历各种疼痛，终于从地狱到天堂，下定决心再也不生了。之后二胎放开，就琢磨着在生二胎，但是剖腹产后的疼痛依然记得清晰。时隔四年怀上二胎后，我坚定的想一定要顺产。
二胎整个孕期比较顺利，一切指标都不错。核磁共振瘢痕***厚度，主任医生评估胎儿大小，骨盆大小等等，说如果坚持顺产，各项指标来看可以试产，但是也有一定风险。心里更加有底了，坚持顺产。
38周，二宝凌晨发动，提包入院。胎心监护后，护士说宫缩强度很大，内检已经开了一指。我听了，心想这么快开一指了，不错。值班医生开始让我签协议，说明生产过程中的各种风险，尤其强调瘢痕***破裂风险，听着是挺吓人的，我妈听了打了退堂鼓，说要不剖腹产吧。我老公也犹豫不定，说要选自己觉得最安全的方式生。医生说，剖腹产也不是没有风险的，羊水栓塞的风险比顺产更大些。这时候，我知道必须我自己拿主意，自己最清楚身体情况，况且主任医生已经评估说可以顺产，同时要做好监护。
试着顺产，我决定了。值班医生好心的让签了两个协议，一个剖一个顺，说如果有突发状况，直接转剖，也不用等着签剖腹产协议了。然后我就进了待产室，竟然只有我一个人。躺着床上，带着胎心监护仪，护士开了两条静脉通道。宫缩痛还能承受，就这样坚持到第二天上午8点多，医生查房，主任医生给我内检开了三指半，说胎头很低，条件不错。我更加放心了。我要求打无痛，***师很快给我打上了，瞬间感觉不到疼痛了，没事人一样，在床上刷手机。中午十一点内检，开了八指，胜利在望了。这时能感觉到疼痛，但是完全能忍受。1点左右，十指全开，羊水未破，医生让用尽力气，几次后羊水破了，感觉马上要生了。医生让自己下床坐到推车上，进到顺产室的产床上。自己忍着疼痛爬到产床上，摆好姿势，开始在医生的口号下，拼劲全力生。开始几次，被医生骂说用力不对，要一口气憋到底，别漏气。最后几次才用对力气，医生说看到胎头了，头看到三分之一了，加油啊。我使劲使劲生，在最后一次力的时候，医生说给你侧切了啊。没感觉到侧切痛，一个医生在上面帮我推[_a***_]，一个在下面接孩子，很快二宝出生了。嗷嗷的大哭，是个男孩。之后医生给我缝合伤口，很快就出产房了。
回到病房，看到二宝酣睡。顺产侧切伤口虽然痛，但是比起剖腹产的痛好多了。剖腹产，顺产都经历了，圆满了。
我家两个娃都是顺产的，要顺产，个人觉的必须要选择好的医院，养一个好的身体，顺产要经历很疼痛的宫缩，还要忍得住疼痛，记得在生二宝时，同在待产室一名孕妇的宫口都开了4指，这是她的二胎，她想顺产，但她的一胎是剖腹，按道理是二胎也应该剖的，但她想顺，也许她听的顺产好处多多，医生也给她顺，但她的顺比较特殊，不能打无痛针，而且要等宫口开全些才能生，不能像一胎是顺的，二胎只要是开2指就离孩子出来的时间不远，类似这样的二胎就不用经过很长久的宫缩疼痛，而那位孕妇就不一样，她就好像是第一次生孩子一样，要经历长时间的疼痛宫缩，听到她的叫声和医生的嘱咐，感觉应该可以顺利生产，但过没有多久，她自己疼的实在坚持不下来，直接就和医生说要选择剖腹，医生也建议她已经坚持到现在就应该坚持下去，每个人生孩子都是这样的，但她还是说要坚持剖，她实在也顶不住这个痛苦了，最后医生还是听取患者的选择，给她剖腹。我想想这真得很可惜，这个疼痛感快要忍过去了，马上就要生了，怎么就不能坚持，因此我认为顺产真的必须要能承受得住疼痛，如果承受不住，最初开始就不要走这条路。
很高兴为您答疑解惑！一般，正常分娩指的是自然分娩，也就是人们经常说的顺产。是不包括剖腹产在内的。从全球尺度来看，自然分娩是大多数女性的首选的分娩方式，也是对人体伤害较小的最佳分娩方式。
正常的分娩过程是怎样的？
正常的分娩过程通常包括这8个环节：见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道、***口“开十指”、胎儿娩出，以及撕裂或侧切伤口缝合。以上这8个环节又可以分为三个产程，第一产程是***收缩、宫颈及宫颈下端收缩，开宫颈，骨缝开始逐渐张开，这个过程缓慢，且疼痛。第二产程是“开十指”，此时骨缝开全了，胎儿的头奋力向外娩出，这是生孩子最痛的时刻，也是最关键的时刻，熬过这一关就万事大吉了。第三产程胎儿顺利娩出后，胎盘会紧接着娩出，如果产妇有撕裂或侧切的情况，医生会进行缝合。此时，相对第二产程来说比较轻松了，疼痛的感觉显著降低，完全在忍受范围之内。
总之，正常的分娩过程通常包括8个环节：见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道、***口“开十指”、胎儿娩出，以及撕裂或侧切伤口缝合。这8个环节又可以分为三个产程。熬过第二产程，胎儿娩出后就轻松多了。祝每个顺产的妈妈都能够顺利分娩，母子平安！
哺乳期的产妇怎样在不影响母乳喂养情况下从165斤降到105斤？
你好，很高兴回答你的这个问题哈
我刚刚生完二宝，我第一胎的时候，孕前120斤，到生宝宝的时候165斤，相当我整个孕期长了45斤，然后生完宝宝138斤，出了月子瘦了8斤，相当于130斤，之后就再也没有下130斤了，当时也没有想着减肥，因为我要母乳，不能少吃，所以也没有想着减肥，生了孩子确实是胖了好多，肉都松松软软的。
然后这种状态持续到大宝2岁的时候，我又怀了二胎，胃口也好吃的也挺多的，结束这次更加一发不可收拾了，到生的时候180斤，我才160米啊，你想想我都胖成球了，一点不夸张，然后生完宝宝155斤，也是出了月子，瘦了5斤，变成了150，到现在还是的， 我现在宝宝2个多月了，然后照镜子看着自己都难受，所以我开始跳郑多燕小红帽减肥操了，坚持到现在已经10天了，说实话哈，一斤没瘦😄，但是可以看到肉肉变紧了，没瘦的原因可能是我自己没有控制饮食，因为要喂奶嘛，所以胃口也大的很，吃的也不少，我现在就想着，就算不减肥，也可以锻炼身体呀，何乐而不为呢。
每天跳一次，满头大汗，出汗非常舒服，皮肤也变好了，也没有影响自己喂宝宝，所以这个还是可以的，适当锻炼嘛。
附上自己的照片2张哈
怎样使45岁女性脸部肌肤变紧？
👫[爱心][爱心] 女士修炼洗髓功的好处[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1、面若桃花：修炼女子洗髓功明显改善皮肤粗糙、松弛，面色蜡黄、灰暗，淡斑去皱。
2、塑形减肥：呈现S型傲人身姿，产后体型恢复、产后疤痕妊辰纹修复。
3、活络气血：改善手脚冰凉，气滞血瘀等情况。
5、备孕（解决不孕）：想要健康聪明宝宝或是各种原因不孕者。
6、各种慢性疾病：肠胃病、三高、头痛、失眠、心脏病、心脑血管疾病，哮喘，各种皮肤病。
8、冻龄：长期修炼洗髓功者，均比同龄人年轻10-20岁，停经期晚10年左后。
