坐月子能吃西洋参吗?
西洋参有补气的作用,在月子期间是可以吃西洋参的,有利于提高身体的免疫力,促进身体的恢复,月子期间要多吃些高蛋白和高维生素的食物,如瘦肉,鱼虾,鸡蛋,牛奶,豆制品等,有利于促进身体的恢复,不要吃一些过于寒凉和刺激性的食物。
老婆坐月子,可以吃点什么呢?
最近,育姐去看望生了双胞胎女儿的表姐。之前几个都是小侄子,终于盼来了侄女,还一次来俩,育姐十分兴奋。
一进房间,就看到安静躺在床上睡着的一双“小人儿”,任谁看到心都会化成一团。育姐随即抬头看了眼“小人儿”的爸妈,这才发现:许久不见,表姐夫,更胖了……
没黄磊这么夸张,不过育姐的表姐夫真的胖了20斤……
原来,表姐坐月子期间,表姐夫陪同了半个月。我们都知道,月子期间吃的,营养是非常的丰富。各种补汤只有喝不下的,没有喝不到的。
一个月子坐下来,吃了那么多大补的肉的老公能不胖吗?
不过胖这么多,到底是老婆坐月子,还是老公坐月子啊!
通常产后饮食应以精、杂、稀、软为主。具体地说,就是饮食要“精炼”,食品品种要多多样化、水分要多一些、食物要细软易消化。
1.食物要松软可口,易消化吸收
新妈妈刚刚生产完后,身体还很虚弱、肠胃消化功能也没有完全恢复,并且很多新妈妈产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对新妈妈不好,另一方面也不利用消化吸收,因此新妈妈的饭要煮得软一些。可选用有机大米,在烹饪之前用清水泡30分钟,就可以为新妈妈煮出松软可口的米饭。
2.少量多餐,荤素搭配营养好
新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物来为孩子提供足够的乳汁,但是饮食搭配要均衡,切忌不要太油腻,否则新妈妈的胃口会变坏,宝宝会得脂肪泻,大便呈泡沫状。新妈妈在月子里以一日六餐为宜。
3.多用些汤类食物,利用哺乳
产后最初几天,新妈妈们常常会感到品渴、食欲不佳,这是因为产后胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱,皮肤的排泄功能变得很强,特别爱出汗,还增加了给宝宝的哺乳的任务。因此,新妈妈在月子不中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤都是很好的选择。产后几天,新妈妈严禁喝下有下奶功能的营养汤,小宝宝出生后喂口很小,新妈妈乳汁太多,容易导致乳房胀痛,严重者还会生奶痂。