产妇可以吃什么水果？
产妇可以吃什么水果
妇女妊娠期间每日所吃的食物除了要维持自身营养需求，还要供给胎儿生长发育，因此孕期营养很重要。根据2016年中国营养学会发布的《孕期妇女膳食指南》选择。
（图片来源网络，侵删）
1.富含维生素的水果：产妇应摄入充足的维生素，维生素可调节身体代谢、维持多种生理功能，常见的水果包括橙子、橘子、柚子、葡萄、火龙果等。
2.富含膳食纤维的水果：膳食纤维可降低糖和脂肪的吸收，有助于延缓血糖升高，还能预防和改善便秘以及肠道功能，常见的水果有西红柿、圣女果等。
3.富含叶酸的水果：叶酸可在妊娠早期有助于胎儿神经管的发育，同时还可以避免早产的风险，常见的有牛油果。
（图片来源网络，侵删）
产妇不可过量实用水果，且忌食生冷，以免引起胃肠不适。此外，产妇应注意饮食多样化，保持饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，规律作息，定期产检。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
点这里，查看医生回答详情
（图片来源网络，侵删）
怀孕可以吃圣女果吗？
在怀孕期间当然可以吃圣女果这一种水果的，怀孕期间一般的水果没有特殊禁忌，都是可以进行服用的，日常生活中常见的苹果，香蕉，桃子，梨子，葡萄，火龙果，牛油果，猕猴桃，葡萄糖都是可以适当的进行服用，饮食方面多元化才能够达到营养均衡的目的，并且定期进行常规的孕检。
