坐月子期间也是可以少吃一些百合的，另外在坐月子期间营养搭配也是十分重要的，除了要吃一些蛋白质的食物之外，也要注意吃一些豆制食品，因为豆制食品也是可以起到补充的作用，另外在炖鱼汤的时候也是可以加一些豆腐，这样也是可以起到补充营养的作用，而且也是可以帮助乳汁分泌的。
坐月子的时候是可以喝银耳莲子羹的，而且银耳莲子羹可以起到滋补的作用，对产妇来说是比较好的，而且除了喝银耳莲子羹以外，还可以多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤，包括乌鸡汤等都是可以补充产妇的身体能量，让身体尽快的恢复，平时要多注意休息。
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