坐月子可以吃葡萄干。葡萄干含有丰富的的维生素和矿物质有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。产后身体比较虚弱，身体又需要排泄多余的水分，所以做月子可以吃葡萄干，但葡萄干含有糖分比较高，一次不要食用过多，以免造成月子里发胖。
由于产后身体比较虚弱，抵抗力下降，要多吃营养丰富的食物，增加机体的抵抗力。比如说可以多吃苹果或者香蕉，橘子，桂圆，山楂，菠萝，荔枝，葡萄，奇异果等，含有多种维生素和微量元素，有利于身体的恢复。也要多补充蛋白质和铁多的食物，营养要均衡，不要挑食。
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