听说孕期游泳有助于顺产，是真的吗？
游泳是一项在全世界范围内深受大众喜爱的体育运动，广义的游泳包括比赛速度的竞技游泳和生产生活中的实用游泳。作为一项传统的运动项目，游泳早在第一届奥林匹克运动会上就被列为竞赛项目，对于全世界各国人民的身心健康均具有非常深远的影响。
众所周知，游泳可以调动全身多个系统、器官加速运转，例如：可以增加循环系统的做功，提高呼吸肌的运动能力和肺活量，增强躯干和四肢肌肉的协调性和力量性，加速皮肤血管网的血液循环并改善提问调节功能，消耗体内热量并塑造良好的肌肉形状，长期游泳还可以提高机体对疾病的抵抗力。
同样，孕妇游泳也可以达到上述锻炼效果，而且，水中的浮力可以减轻孕妇骨骼系统，特别是腰椎和骨盆承受的巨大压力，是一项很有益的运动。经过锻炼，孕妇具备良好的心肺功能和腹部力量，尤其是对于呼吸的调节和控制能力，对于顺产分娩过程很有帮助。
但是，孕期游泳也很有讲究，若盲目锻炼反而可能造成危险，甚至危害母儿的健康。首先，建议在孕前有游泳习惯或游泳技能较高的女性参与，避免因技术原因导致淹溺和缺氧；其次要在中孕期进行运动，早孕期是不能游泳的，晚孕期孕妇的负担过重，运动功能受限，容易发生安全问题；最后，要在有准备活动后，佩戴合格的游泳装备，到正规的、有急救人员的游泳场所进行锻炼。
最后，给您讲讲孕期运动的禁忌：
如果您有上述情况，就不要游泳了，另外，如果在游泳过程中出现：头晕、头痛、阴道出血、阴道流水、胸痛、呼吸困难等不适，应及时终止锻炼，尽快到医院就诊。
怀孕期间进行任何类型的有氧运动都可以使你和你的宝宝受益、加强你的心脏功能、改善了你的整个身体的循环，并提高血液中的氧气水平。虽说运动对顺产有一定的帮助，但顺产的条件看得看具体情况。
游泳作为孕妇最安全的运动之一，能带给你的比顺产更多！
它适用于你的大型肌肉群（手臂和腿）。
它对你的身体影响很小，温和。水可以防止身体过热，并在锻炼时支撑关节和韧带以防止受伤，特别有助于患有圆韧带疼痛的妈妈。尽管怀孕了，水的浮力让你享受失重的感觉。
它可以抵消腹胀的负担。怀孕可以使你的脊椎和肩膀向前转，使你的骨盆倾斜，但游泳轻轻地增强肌肉，抵消这种倾向。
沉浸在水中缓解你的手臂和腿部肿胀。
正常情况下，尽量在一周中的大部分时间游泳20到30分钟。如果你怀孕前经常游泳，你应该可以继续下去而不需要太多的修改。如果您在怀孕之前一直没有运动，那么您可能会游泳，但请先咨询您的医生或助产士。如果没事的话，慢慢开始，舒展一下，温暖起来，冷静一下，注意不要过度运动。
当你在水中时，可以很容易忘记保持水分。一个好的方针是在你开始游泳之前喝一杯水，每运动20分钟喝一杯，离开游泳池后喝一杯。在炎热或潮湿的天气，你需要更多。
第一个三个月的游泳技巧，如果你有精力，早上起来游泳可以防止恶心，并在一天的其他时间激励你。
刚刚测出怀孕，还能游泳吗？
你好，很高兴来回答你的问题。
传统观念中一直有“安胎”、“保胎”的理念，认为怀孕的女人不宜动。但其实运动对于怀孕的女性来说好处多多，所以怀孕期间也是要保持适合的运动量的。
而说到游泳，这是一项很好的运动，对孕妇来说也是很合适的，它可以协调锻炼身体各个部位的肌群，所以孕前喜欢游泳的女性，在怀孕之后也是可以继续保持的。
那么游泳究竟对于孕妇有什么好处呢?
（1）增强心肺功能，促进血液循环。
