在备孕阶段，如果平时孕酮比较低的话，可以多吃些豆制品来起到补充孕酮的作用，但是如果特别低的情况下，那就需要直接用药了，因为饮食吸收的毕竟是比较少的，而且也不可能一次性吃的太多，所以吸收是有限的，怀孕之后如果孕酮低，那么容易造成流产的情况。
在怀孕前可以遵医嘱积极口服黄体酮等来补充孕酮的，如果在怀孕前发现孕酮的水平低是比较危险的，很可能会出现先兆流产的可能，所以应该放松情绪，不要熬夜，也可以积极做内分泌的复查，建议先用药3个月来看看效果，这段时间内应该多吃滋补的食物。
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