产妇月子护理与产后恢复都有哪些注意事项呢？
坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从***到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。
1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
坐月子是为让女性可以更好的恢复自己的身体，因此不容忽视。在中国坐月子是以中医妇科的理论和传统的养生之道为基础。那么，月子恢复需要多久？一般分大月子和小月子，小月子30天，大月子42天。对于刚分娩玩的女性来说，一定要好好坐月子休养，这对身体才是最好的。
想要月子恢复的更快，那么产妇则需要清楚以及了解月子期间重要的八件事：注意休息、饮食、心情、防病、清洁、哺乳、禁欲和锻炼。产妇刚生完孩子，身体正处于十分疲惫的状况下，因此一定要多注意休息，还需要保持一颗愉快的心情，这样才能更快的让自己在恢复以往的活力。
在月子恢复期间一定要注意个人的卫生。妈妈还需要对宝宝进行母乳喂养，孩子只有通过母乳喂养才可以得到最全面的营养。当然，休息很重要，切不可不锻炼，只有积极的配合锻炼才可以让身体更好的恢复。
月子恢复期间一定要注意饮食的健康以及营养，不能过分大补，也不要拒绝就餐，以清淡为主，少一些调味料，月子期间有些女性的身体比较弱也可能遇到常见疾病，在此需要提醒，积极治疗是可以快速恢复到健康的，千万不要忍一忍就过去了。
产后如何调理身体，才能快速恢复产前状态？
你指的是身体机能方面，还体重身形方面呢？
身体机能方面的话，一般需要56天才能恢复，生孩子是一个非常伤身体的过程，子宫壁，内膜，以及宫颈都受到一定影响，需要一点点慢慢的恢复，对顺产女性来说还涉及到一个盆底肌的修复，而对剖腹产来说，整个肚子各层包括皮肤肌肉以及***切口恢复都需要更长的时间。而由于胎儿比较大，占位比较多，使得其他的脏器也处于一个受挤压的状态，这些恢复到正常，都是需要一定的时间的。而在这个恢复过程中，首先需要注意补充充足的营养，尤其是母乳喂养的，其次是避免劳累和受凉，生产过程中整个骨盆都被撑开，如果恢复过程受凉或劳累容易留下后遗症，最后，一定要有充足的睡眠，睡眠是恢复体力最好的方法了，这点需要家人的支持，一定要睡好，才能恢复好。
而对于身形体型方面，一个是跟[_a***_]有关系，一个就是整个哺乳期自己的控制了。一般生产以后，都会大量的进补，其实适当的进补是可以的，但是过量就没必要了，进食不要太油腻，鸡蛋以及肉类不要进食过量过多，进食的标准以吃饱为准，不要吃撑，少量多次的吃，饿了就吃一点，没必要过量，也不要饿肚子，刚生产万一定要每天保证鱼肉奶蛋这类的营养物质，少量多次就可以，少食多餐是恢复体型一个重要的因素。每天需要进行适当的活动，早下床，对于胃肠蠕动有很大的帮助，有助于尽早恢复正常规律的大便，运动以不累为原则，适度就可以，可以分次进行。另外，母乳喂养，也是对恢复身形有很好的帮助，不要怕身材变形而拒绝母乳喂养，对孩子来说，没有什么能比母乳更好更有营养了。
