产后第三天有涨奶硬块，建议先用温水毛巾热敷乳房，同时挤压乳房，排出一些乳汁后给宝宝吸，吸空一侧后再吸另一侧，如果吸不完的可以先挤掉，等宝宝饿的时候再给宝宝喝，就是说宝宝饿了就给他吸，奶涨了也要给宝宝吸，如果涨的厉害建议少喝点荤汤。
产后三天出现胀奶的情况，这个时候需要***热毛巾进行热敷的，而且还需要进行局部按摩，但是一定不要用力挤压，否则的话很可能会造成乳腺炎的，这个时候也可以请一个专业的催乳师进行帮助乳腺疏通的，平时自己的饮食也需要注意，尽量以清淡为主。
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