孕期子宫在产后如何恢复如初？
生孩子后由于阴道过度扩张，引起阴道松弛属于正常现象，产后如果做好生活细节的护理，一般三个月就会恢复正常。天天做提肛运动、阴道收缩运动、小便中断憋尿运动，锻炼盆底肌的收缩能力，有利于阴道松弛的恢复。同时要合理饮食、保持心情舒畅、生活规律、别受凉、别熬夜等。
产后***恢复全攻略
1、及时排尿
产后，新妈咪要尽早排尿。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血，肌肉张力降低、会不习惯于卧床排尿的姿势。尽早排尿有利于产后***的收缩。
2、保持外阴清洁
产后恶露排出的时间内，产妇很容易发生上行性感染，影响***恢复。因此，保持外阴清洁，对预防产后生殖道感染十分重要。
产后宝宝吃奶，刺激乳头能帮助***收缩，而宝贝的频繁吸吮使新妈咪产生生理反射，可以有效促进***收缩，加速***的恢复。
顺产的新妈咪可把手放在肚脐周围，做***顺时针环形***，以此加速***的收缩。 需要注意的是，***之前要洗干净手，注意清洁，避免感染。
坐月子最佳恢复期，母乳如何能促进***恢复？
我是出了月子复查，医生就说***就恢复的很好了。其实想***恢复的好，就是坐月子期间，生活习惯和饮食上多多注意，尤其是月子第一个星期。
首先就是尽早下床。
很多宝妈生完孩子觉得很虚不想动，总躺着，其实这样对***恢复不是太好。尽早轻微活动，才能有利于身体恢复。活动时长和次数根据个人恢复情况，循序渐进的增加。
躺着的时候，没事就顺时针揉肚子，一般医生会说的，因为生完孩子***还是被撑大的状态，医生会告诉你在什么位置。多揉一揉，有利于***恢复，而且哺乳的时候疼痛也会减轻很多。
然后就是尽早排尿，不然容易尿路感染，膀胱感染，对***恢复也是不利的。
最后就是尽早哺乳，坚持哺乳。哺乳的时候会刺激***收缩，我那时候喂奶***都特别疼，尤其是孩子吃夜奶的时候，吃的时间长劲又大特别特别疼，尤其是前四五天，疼的都出汗。但是疼完以后，明显觉得肚子，***那里软了很多，很舒服。
平时的话饮食上也注意，不要吃辛辣刺激的，可以吃些蔬菜水果瘦肉，促进身体机能恢复，也不会影响伤口愈合，更不会留下小肚腩。
月子做的好，身体的恢复也会特别棒，也就一个月的时间，想想其实也挺美好的，跟宝宝一起蜕变，一起增强抵抗力，多美好啊！
以上就是我的经验，希望对你有帮助哈😊
产后多久***可以恢复正常？期间该注意哪些问题可以让身体更好的恢复？
产后，母体变化最大的***很快回缩，第10天在腹部就触摸不到了，常在5~6周后恢复到以前的状态。
产妇40天以后母体开始排卵。阴道分必物在3~6周后消失就可以入浴了，但性生活还应暂时避免。 产妇如系顺产，正常恢复，身体不感疲倦者，可在第3周开始干些简单的家务。能干什么应根据自己身体的感觉来决定。产后应做做保健操，但并不是不做产期保健操等身体就[_a***_]复原。
分娩结束时，因子宫颈充血水肿而变得非常松软，一周左右，***颈初步得到恢复，产后7~10天，***颈内口关闭，手指尖就伸不进去了，产后4周左右***颈就基本恢复到正常大小。
一般正常情况下，产后42天左右，***恢复正常，如果能摸到宫体的话，建议去医院检查B超，了解***的恢复情况，产后适当锻炼，增加营养，平时需要做好安全避孕措施，避免意外怀孕。
除了产后适当锻炼，增加营养的时候，我们可以补充蛋白质和各种维生素、矿物质，产后我们需要给孩子喂养母乳，身体里的各种维生素和矿物质流失严重，这个时候我们需要大量的补充供给自己身体的需要和孩子母乳的需要。也非常有利于我们身体的恢复。
