备孕需要提前多长时间？
建议提前三个月备孕，3个月时间是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再造人。例如大家都知道吸烟对宝宝的危害，提前三个月戒烟能提高受孕几率，让宝宝更加健康的发育。
提前多久备孕，需要注意什么？
提前多久备孕，需要注意什么？
一般是提前6个月备孕，备孕的时候男女双方都要一起注意一些问题。
不能吸烟，大家都知道吸烟有害健康，香烟中的尼古丁会降低精子的活力，使怀孕变的困难。尽量少喝酒，酒精也会让胎儿有致畸风险。当然，很多人都是酒后怀孕的，但是这个风险我们要提前了解到。
多喝一些牛奶或豆浆，补充钙质，孕期钙质需求大，提前做好准备。做到健康饮食，多食用绿色蔬菜，让自己的体重保持在合适的BMI值，不要太胖也不要太瘦。太胖了，不容易怀孕。太瘦了，孕期营养跟不上，容易贫血。我当时就是专门学习了一些营养知识，合理饮食，体重降到了理想数值后才怀孕的。
提前3个月补充叶酸，如果对叶酸敏感，也可以不吃，我孕前没吃。因为我此前吃过一次，发现身体并不适应。多吃绿叶菜也能补充叶酸，有的人体内不缺乏，就不必多补充了。
要多运动，不要总是坐着。现在信息化时代，手机、电脑总是占据我们大部分时间，甚至买菜、买水果、买饭都有人送上门了，活动量太少。不运动会让体能下降，精子、卵子活力也会下降，不容易怀孕或者孕后身体多有不适。
其实，不用特别到健身场所运动，只要每天多走路就可以解决，比方说每天1万步。我备孕时，大概是每天走6000步以上，身体比较轻松，怀孕时也很顺利。
备孕还要保持心情良好，好的心情也有助于怀孕。想要孩子时压力不要太大，同房不要太频繁，适可而止。有的朋友为了怀孕，心情焦虑，同方次数太多，结果适得其反，始终难以怀孕。医生给他们的建议就是不要总想要要孩子的事，要放松心情。这也就是无心插柳柳成荫吧。
谢邀，我感觉最少也得半年，而且要在这半年里做着措施，而且在这半年的措施里你要做这些：
这个孕前检查是为了孕育一个健康的宝宝，主要是针对夫妻准备怀孕前的身体检查，生殖系统和遗传因素所做的检查。健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士也要检查。
另外，建议在做一次牙齿检查，我那时没有做牙齿检查，结果怀孕后，智齿坏了，也不能拔牙，只能忍着，到生完孩子后，把旁边的大牙也顶坏啦。
夫妻两个要坚持锻炼身体，提高免疫力，抵御因感冒，风疹等病毒侵袭造成的胎儿[_a***_]，还要慎用药物💊，因为药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响，而妊娠头三个月，胎儿最容易受药物的影响。
因为药物畸形是造成先天性畸形的一个重要原因，所以如果用药，就要推迟备孕时间。
烟酒对身体的伤害不用多说，更别提对胎儿的伤害啦，所以一定不要心存侥幸心理，远离烟酒。
放射物质对人身体有伤害，对胎儿的伤害会更大，要想生一个健康宝宝，如果孕妈的工作环境有接触放射线、铅、汞等，一定需要调动工作环境啦。
备孕其实是一个新词，近些年出现的频率比较多，主要的原因是因为现在年轻男女的身体素质普遍出现亚健康状态，需要一段时间的调整身体，达到一个合适受孕的状态。
说到备孕时间要多长，这得需要根据夫妻双方的身体状况来衡量备孕的时长，我们通常常见的备孕时间为三个月到一年。
如何得出夫妻双方身体状态来衡量并时长？这主要是通过孕前检查得出来的，通常的检查，如血压、血糖、肝肾功能、甲状腺功能等等来排除疾病，对于检查指标不达标那就需要一些时间来进行调整，这段时间也就是我们说的备孕。
另外备孕期需要注意的一些事项：
1、合理饮食，避免过多的食用高脂高胆固醇食品、油炸食品、辛辣刺激食品。
3、保持良好的心态，避免情绪大起大落。
4、孕前的三个月开始服用叶酸，叶酸可以减少孕后胎儿出现畸形，孕前孕后三个月是非常有必要服用的。
愿各位小夫妻们备孕愉快心想事成。
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关于备孕的问题，一直倍受大家关注，因为大家都想要一个聪明漂亮的宝宝。
备孕最早的提出是西方，我们国家后来才普及的这方面的常识。最初提出提前三个月，大家一直沿用到今，近年来又有提出一年前甚至更久就开始备孕。
个人认为既然备孕，可以提前到一年甚至更久，在准爸妈想要个孩子起，就要开始注意和准备了。
首先在你想要孩子时候，父母就应该戒烟戒酒限酒，养成良好的生活习惯，个别从事高危工作的人群最好在备孕前半年离开工作岗位。然后去医院检查，看夫妻双方身体状况，如果各方面良好，医生会建议你开始补充叶酸。
如果准妈妈身体不是很好。可以考虑在孕前注射风疹疫苗，流感疫苗，乙肝疫苗，这些医生都会提出合理建议。所以备孕时去医院检查非常必要。
家人也要配合，保证让准妈妈心情愉快，好心情会调动身体的免疫力增强。
还要合理运动。不能过量，比如漫步走，慢跑等，还要注意饮食营养，必要时可以服用营养补充剂。让身体有足够的营养。
