高龄女性如何成功备孕？
高龄女性如何成功备孕？
关于这个问题我还是有一定的发言权。下面就这个问题，我来分享一下我的亲身经历。
一、38岁那年经历胎停育后，我曾一度怀疑自己当不了妈妈了。后来经过半年的挣扎和痛苦，最后我找了离家最近的当地一家三甲医院，当时我找了一位妇科教授，姓朱，她是我人生中的大恩人。 那一次挂了她的号，轮到我进去科室咨询的时候，教授笑着对我说：“放轻松点，看到你好像很紧张的样子”，我说：“我确实有点紧张，因为我很怕自己怀不了孕了呢”，教授又问我：“你从事什么职业呢？为什么这么晚才想到要当妈妈?”然后我就跟他说了我的情况。我当时问我到底需不需要做封闭性抗体治疗？最后她跟我说：“如果你实在想做这个治疗也可以安排你做，但是就算你做了这个封闭性抗体治疗，怀孕的成功率有80%，然而你不做这个封闭性抗体治疗，怀孕的成功率也有80%，没有任何一种治疗，我们可以担保自然怀孕成功率百分百的，你自己做决定，但是我还是建议你可以什么都不用做，我了解到你一直以来生活习惯都很好，不抽烟，不喝酒，不熬夜，饮食习惯也很好，我建议你还是按正常备一下孕再试一下吧，在这个过程中，你一定要放松心情。”
二、从医院出来后，我整个人都放轻松了，也算是放下了一年来的纠结与痛苦。从那一刻起，我决定努力备孕。朱教授的那一段话，对于她自己来说，也许是很平常的一段话，可是当时却给了我莫大的动力和鼓舞，她的话令我坚信自己一定可以成功自然受孕。
三、接下来的一年中，我做了如下几项基本的备孕工作：
2、每周做一次全身性的护理，放松身心。
3、我每天吃的都是对备孕有好处的食物。为了增加雌性激素，我几乎每天早上都自己打豆浆喝，黄豆黑豆轮着来。吃各式有机水果和蔬菜，含蛋白质高的肉、蛋等，同时也吃粗粮和碳水化合物增加体能。
4、我减轻了工作，每晚在10点就上床睡觉，睡眠好了第二天一整天都保持心情愉悦。
5、注重暖宫的护理。
全面的孕前检查，戒烟戒酒，低咖啡因，适当运动，良好作息。但这些我都不讲，我想和你聊聊营养方面的建议。
先从最重要的说起：
我国的育龄妇女是铁缺乏最高的人群，轻微铁缺乏一般还不会查出贫血，真正到贫血的时候铁缺乏已经比较长时间。
为什么铁如此重要，因为整个孕期的血容量会增加30~50%，铁是血红蛋白合成的原料，所以需要量是大大增加的。并且婴儿出生后6个月内的铁消耗几乎都是在肚子里的时候攒下的，如果孕妈缺铁，不仅会影响胎儿时期，出生后孩子的生长发育也会受到影响。
并且严重缺铁的还会导致流产、早产、低出生体重等等问题。这还真不是吓人的。早期很多不明原因的流产，除了胚胎自身原因，跟孕前夫妇的营养状况也有一些关系。
当然了铁摄入状况良好，通俗的讲气血好，也更加有利于成功备孕。
哪些食物是含铁丰富的要多吃呢？
肝脏：猪肝、鸭肝、鹅肝 但最多一周一次
海鲜贝类：也[_a***_]超过一周一次 并且要彻底煮熟煮透
现在的很多女性往往会因为工作、家庭等多方面的原因而推迟受孕时间，从而错过最佳生育年龄，甚至出现35岁以上的高龄备孕。相对于最佳生育年龄，高龄备孕存在的危险更大，宝宝不健康的比例更高，并且受孕的成功率也没有最佳生育年龄时高。为了增加怀孕概率和未来宝宝的健康，高龄备孕的准妈妈们在孕前体检、生活习惯等方面更应该谨慎和重视。
①高龄备孕的准妈妈们的身心都不是最佳状态，更不应该放松警惕，而要在思想上引起重视。准妈妈们要改变不良习惯，调整好自身状态，戒烟戒酒，避免熬夜并保证睡眠质量，适度运动，调整饮食，及时补充叶酸等。
②备孕前，夫妻双方要进行更加详细的孕前体检来评估夫妻双方的生育能力、有无其他疾病等，必要时可进行基因、染色体检测。
③当高龄准妈妈的卵巢功能下降不能分泌适量的激素而造成受孕困难时，准妈妈们可以借助先进的***生殖技术，帮助自己受孕。
④因为高龄备孕的危险性较高，所以在怀孕后一定要按时产检，掌握准妈妈的身体情况和胎儿发育状态，出现异常或畸形时应及时干预和积极治疗。
⑤高龄妈妈要在分娩过程中遵照医生建议，选择适当的生产方式，保证自己及胎儿健康平安，减少不必要的风险。
随着国家生育政策的放开，越来越多的家庭开始***生育第二个宝宝，虽然对于有过生育经验的准妈妈来说，生理和心理上都已经较为适应，就认为孕育二胎照样会很顺利，这种想法是有偏差的。大部分开始***二胎的妈妈已经错过了最佳的生育年龄，并且卵巢、子宫等***官随着年龄的增长也呈现衰老的状况，因此在备孕和孕育方面更应该加以重视，注意身心调理。
二胎备孕的准妈妈更要重视孕前检查，在备孕前做好孕前检查。怀二胎与一胎的间隔时间最好在两年或以上，此时准妈妈的身体各方面都已经恢复正常，才适合再次备孕。女性二胎备孕的最佳年龄最好在30岁之前。因为35岁之后的准妈妈的生育能力已下降，成了高龄产妇，所以各种妊娠期并发症发生概率会升高。此时的准妈妈要平衡饮食营养。高质量的饮食更容易生出健康的宝宝。建议准妈妈多食用高蛋白、低脂肪、性温和的食物。
