产后便秘是如何形成的，该如何护理呢？
本来以为怀孕是很辛苦，但是到了生产才知道什么叫彻骨的痛。本来以为生产很痛苦了，产褥期的身体和心理的难过，却是更痛苦的。因为那要经历一个更长的时间才能恢复。这漫长的时间会磨去你的新奇和耐心。如果加上产后便秘的话，估计我的抑郁症都要出来了😢😢
产后便秘的原因有以下4种情况：
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
所以说女人不容易，便秘很大一部分原因是怀孕本身身体改变才导致的。宝爸爸一定要对我们好一些。
日常护理如何做？
产后便秘是如何形成的？我家是农村的，记得之前生老大的时候，是羊水先破了的，然后在医院生了两天两夜才生出来大宝，体重九斤四两，属于偏胖的宝宝了。所以，生的时候侧切了，缝了好几针。这就形成了上厕所困难的主要原因，怕疼。所以，我就很能忍，能不去厕所就不去，怕伤口裂开，本身伤口需要每天擦药水，线一干就更疼。月子里其它东西也不能吃，我婆婆出***碰到了腿，在医院里呆了半个月，这半个月我老公每天给我煮荷包蛋，所以，这个也是有一定的原因的，饮食问题出现了偏差。
护理的话就是需要家人和自己的锻炼了。现在的条件比以前好多了，月子餐什么的，营养都均衡，所以，产妇本身的锻炼很关键。不要食辛辣的实物，要以清淡为主，可以多食一些水果。谢谢！希望宝妈都身体健康，不受任何在外影响，把身体养好，只有身体好了，宝宝才会更好！
感谢邀请！
产后便秘在孕妇产后比较常见，尤其是产后2-5天，往往给孕妇带来无尽痛苦。
便秘原因分析主要有一下几点：
1.腹压减弱:妊娠期间子宫逐渐增大，将腹肌及盆底肌胀松，收缩无力，排便易发生困难。
2.饮食：产后早期孕妇饮食往往缺少纤维丰富食物，肠道刺激减少，蠕动不足，影响排便。
3.活动：产后早期孕妇活动较前减少，尤其是剖宫产孕妇，因惧怕刀口疼痛，活动较前减少，影响排便。
产后护理亦是从便秘原因***取相应措施。
1.饮食护理：忌辛辣刺激性饮食，鼓励孕妇多食含纤维素的蔬菜水果。如芹菜、香蕉等。
2.活动：鼓励孕妇早期下床活动，原则上越早越好，具体情况咨询主管大夫。
3.开塞露通便：产后3天未解便的产妇可使用开塞露通便，需要注意的是开塞露塞肛后一定不能立即排便，要憋住5分钟左右使大便软化，再下床排便。
十月怀胎，一朝分娩。总以为可以解放啦，没想到伴随而来的回奶、乳腺堵结、侧切疼痛、睡眠不足、[_a***_]松动、腰间疼痛甚至还要忍受产后痔疮、产后便秘等问题，简直苦不堪言。常言婚姻让一个少女变成了一个女人，而当了母亲，你的身心从内到外都会发生翻天覆地的变化。相较于男人的风华精彩依旧，我们女人不应该被一时的困境击败，为了可爱的宝宝，更为了自己更要加倍爱护自己！今天，针对产后便秘，我有些经验要分享。
1、我们为什么会有产后便秘？
生完妞妞后，原本以为我产后第2、3天就会排便，没想到到了第四天都没排出，当时就预感到自己产后便秘了。伴随着焦虑，疼痛，我翻看了产前买的相关书籍，才知道生产时我们肠胃受到刺激蠕动变慢，肠道里的便便就滞留得更久了，时间越久，水分流失越多就越干结，结果就造成产后便秘。另外，产后随着宝宝出生，***对肠胃的挤压力减少，肠道容量变大能够容纳更多物质。而且刚生产完，宝妈们的盆底肌还没恢复，使得排便时不容易借力。再加上宝妈们刚经历生产，大部分人还承受了侧切缝针，会阴骨盆或者剖腹伤口更甚往往都有所损伤，排便时往往感到疼痛不敢用力，更是增多了排便的困难。
2、针对产后便秘的小建议
首先，尽管排便困难，无论有没有便意，宝妈们还是要定时如厕排便，这样有利于形成排便反射，形成好的排便习惯。其次，要多走动，有助于身体肌肉力量的恢复，即使是剖腹产，躺在床上也应该多调整姿势，多翻身，争取早日下床走动。
根据专业书籍，大家还可以做一下提肛运动来帮助恢复肠胃、盆腹的肌力。
提肛运动方法：每日做一次
第二，像平时解小便那样憋住10秒。这样做可以帮助收缩骨盆底肌肉。做完后放松10秒，然后重复做15次。
第三，多吃诸如香蕉，火龙果，蔬菜等能够帮助排便的多纤维的食物，既能滋润肠道使之润滑，又能增加肠道水分从而帮助排便。
孕妇产后便秘，是怎么回事？
孕妇产后要在两天内大便，要不然会造成便秘，一旦便秘可是很疼哭的
1: 产后可以吃一些熟香蕉，可以放在热水烫一下，有助于治疗便秘
2: 等吃过饭可以喝一口香油，香油可以起到滑肠的作用，可以对便秘起到很好的作用
T：孕妇产后便秘，是怎么回事？
产后超过3天未解大便被定义为产后便秘，如果产妇便秘时间超过3天，除了日常积极调理外，还应及时寻求医生帮助，以更好改善自身身体状况。
产后便秘多是因这几点原因
- 因为分娩消耗了产妇大量的精力，肠胃的蠕动缓慢，消化功能减弱，肠内食物停留过久。
- 孕期腹部膨胀，导致腹部肌肉和盆底组织收缩力不足，排便推动力量减弱。
- 产后为下奶饮食过于营养，过少摄入蔬菜水果，缺乏维生素。
- 产后产妇身体虚弱，长期卧床，运动量过少。
产后便秘怎么办？
- 多喝水
便秘多是因为缺少水分造成的，所以要多饮水，建议每天饮水1000ml,让肠道有足够的水分，帮助粪便排出。
- 饮食上
不要一味高营养饮食，要粗细结合，多饮食一定要多吃含纤维素多的果蔬，如香蕉、芹菜、韭菜等，促进肠胃蠕动，增强排便推动力。
- 适当运动
虽然产后身体会比较虚弱，但还是不建议长期卧床不动，应调整心态，下床适量的走动，既能增加肠胃蠕动，又有利于产后身体的恢复。
- 提肛运动
因孕期腹部膨胀导致产后盆底肌肉、提肛肌收缩力不足，产后可做“凯格尔运动”来锻炼提肛肌，排便时能进行有效收缩，帮助肛门开放，缓解便秘。
每次收缩10秒，放松10秒，重复15次为一组，一天一组，不管顺产还是剖腹产，只要伤口不痛愈合良好都可以做。
- 外物干预
如果出现长时间便秘，可以***用肛门挤入开塞露的方法来缓解和达到排便的目的。但需注意不可以长期使用，以免产生依赖性。
最后，保持愉悦的心情，充足的睡眠对缓解便秘也是非常重要的。
我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢！
PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
女性产后出现便秘现象并不稀罕，影响便秘的原因也有很多，今天美女药师就为大家详细盘点一下几种主要引起产后便秘的因素。
一、由于孕期腹部过度膨胀，产后腹部和盆地的肌肉组织出现松弛状态，肌肉松弛无力排便能力就会差。特别是刚刚经历过生产的人一般处于虚脱状态，排便能力也将变更弱。
二、绝大多数女性在产后一段时间肠胃功能相对较差，肠道蠕动较慢，粪便容易长时间停留在肠道，导致粪便水分吸干引起排便困难。
三、顺产中做过侧切的妇女，在产后的至少一周的时间排便都是非常困难的，因为排便时，可能会拉扯到伤口引起疼痛，造成便秘的现象。
四、饮食不合理、营养不均衡，产后大补“上火”、蔬菜以及水果吃得少均可引起便秘的现象。
如何预防解决产后便秘的现象？
①合理饮食结构，多吃蔬菜和水果增加维生素的摄入量，富含纤维的食物要多食，尽量避免食用难以消化的食物。
②加强产后锻炼，收紧已经松弛的肌肉还可以增加胃肠的蠕动能力。
③出现便秘的状况，无法正常将粪便排出时，可以使用开塞露***排便。
产后便秘确实很痛苦，希望我的回答能够对各位有所帮助。
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好多孕妇产后都面临着痛苦不堪、难以启齿的便秘问题，大致常见原因如下：
一、产妇由于产褥期胃肠功能减弱，胃肠蠕动减慢，肠内容物在肠内停留时间也比较长，使得水分被过度吸收进而造成大便干结、便秘甚至痔疮等症状。
二、每个产妇经过怀胎十月妊娠的过程，腹部会过度膨胀增大，使得腹部肌肉和盆底组织容易变得松弛，肌肉收缩力量不足，外加产后妈妈身体虚弱等原因都会使自身的排便力量减弱，出现产后便秘现象。
三、孕妇在分娩晚期，会***和骨盆处或多或少的受到损伤，尤其是顺产侧切的产妇因为疼痛难忍，通过神经反射，抑制排大小便动作，久而久之就会出现便秘现象。
四、产后饮食结构失衡，要么注重大补特补高营养大鱼大肉，要么注重小米红糖粥外加多个鸡蛋等，导致蔬菜和水果吃得少，极度缺乏纤维素和膳食纤维；产后摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，条件反射性蠕动减弱进而造成便秘。
五、产后缺乏运动无法促进胃肠蠕动，不论是顺产侧切还会剖腹产的产妇，前期限制后期抵触下床活动，有便意时无意识的憋便，不按时排便，都会有影响排便不畅出现便秘现象。
六、产后产妇精神抑郁或过于激动情绪化，使条件反射发生障碍而引起便秘；睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘等。
导语：我爱人怀孕的时候，也出现了便秘的情况。实际上，很多孕妇都出现过便秘，有些孕妇朋友可能觉得这件事难以启齿，造成便秘越来越严重。所以，孕期发生便秘一定要及时治疗。
女性在孕期体内激素会发生改变，导致胃肠蠕动减缓，食物在消化道中停留的时间变长，更多的水分被肠壁吸收，使得大便变得干硬。另一方面，随着***逐渐增大，会压迫孕妇的结肠，进一步阻碍了大便的通过，所以，女性在怀孕期间容易发生便秘。
1、补充充足水分。每天至少饮水2000毫升，缓解因食物中水分不足造成的便秘。
2、多吃水果和膳食纤维的食物。这些食物可以刺激肠的蠕动。我和我爱人查阅了很多营养学资料，总结了一些可以防止便秘的食物。如下：
产后经常便秘怎么办？
多吃粗纤维的饮食，可以多吃苹果，香蕉，马铃薯等等增加肠蠕动的情况，多注意喝开水，不要吃辛辣发物食品。在刚生产完孩子之后出现便秘也是非常正常的，因为伤口是比较疼痛的，在大便的时候有可能会不敢使劲，必要的时候，也可以使用开塞露的方法来进行缓解。
