产后多久可以开始吃凉菜凉水果？
冬天的话还好，夏天的时候一点凉的都不能吃真的算是一种煎熬，于是就有姐妹们要问了，到底产后多久才可以开始吃凉菜或者凉水果呢？
如果女性朋友们特别想吃凉菜或者凉水果的话，那么最好也等到出了月子以后，这个出月子不是指的产后一个月，而是医学上所称的产褥期，整整的42天时间。这个时候女性朋友们的子宫大多已经复原，吃凉的食物对身体的损伤会稍微小一点，不至于落下月子病等身体隐患。如果你产后还在继续哺乳，那么整个哺乳期最好都不要吃太凉的食物，因为你自己吃了可能没有什么不适，但是宝宝吃了你的奶很可能就会发生消化不良、腹痛等等问题，最常见的就是拉肚子，所以如果你还在哺乳的话，那么整个哺乳期最好都不要吃太凉的东西，当然凉菜和凉水果是可以吃的，只要不是那种从冰箱里拿出来马上就吃的就可以，在外面多放上一会儿，还是可以吃的。谢谢邀请
我是二胎宝妈了！我记得我是在月子里就吃过葡萄和苹果！不过都是用开水烫过才吃的！其他水果凉菜就没有吃过！
哺乳妈妈就是以清淡为主！我现在也是在哺乳期，辛辣的食物不吃，煎炸食品少吃！水果多吃！多喝汤水！多喝白开水，不要喝茶水喔。我其他的东西都不吃的！
所以我会在心里想，等断奶之后要吃很多东西！我最喜欢吃水煮鱼了，在断奶时候第一时间就一定要吃！想想都馋。
以上是我的经历，希望对你有用！
谢邀！作为一个宝妈，分享一点这方面的经验。月子期间坚决不踫任何凉东西。甭说凉菜凉水果，洗手刷牙都要温水伺候。女人经过生育，骨缝张开闭合，如果不好好保养，后患无穷。有的人觉得自个剖腹产没开骨缝，无所谓，那真大错特错了。古人讲“瓜熟蒂落"，用在女人生育这件事最合适不过。瓜熟蒂落，顺应规律不伤母体，千万别为了什么日子毁了自个和孩子。如果在夏季生育，出月子后不妨再等个十天半个月的再吃，也不要吃性太寒凉的瓜果。尤其注意量的把握。如果在天凉的节气生育，那就直接等暖和再吃也不晚。在此期间可以蒸水果吃。总之，身体是本钱，防为主。
我月子里没有吃过凉的菜，也没有吃过凉水果，一般都是用温水泡泡再吃的。
1.产后身体气血亏虚。
顺产会耗费产妇巨大的体力与精力，剖腹产则是一项手术，这两种生产方式都对女人的身体都会造成伤害，会造成产妇气血亏虚，需要温补。如果产妇进食寒凉食物，则会造成脾胃受寒，不利于恶露排出，影响身体恢复。
2.生冷寒凉食物有害产妇牙齿。
月子中产妇的牙齿比较娇弱，不能受生冷寒凉刺激，以免引起牙龈出血或相关炎症，落下月子病。
产后多久开始可以吃凉菜凉水果？我记得我自己在月子里的时候，自己从来没有吃过凉菜，也没有吃过水果，因为家里老人不允许我吃的，我也乖乖的听话，不吃。女人属阴的，宜暖不宜冷。所以，就算是平常，生冷的东西尽量少吃，最好别吃，何况是坐月子呢，就更不应该吃生冷的东西了。
对于凉菜、凉水果，实在要吃的话，我觉得还是生完孩子两个月过后再开始吃吧，但也不要多吃。平常还是吃热菜热汤比较好，至于水果吗？也可以煮熟再吃，因为一些水果煮熟后对肠道更有好处，也更适合产妇吃。比如：苹果、梨、菠萝、[_a***_]、桃子等，其实煮熟后更好吃哦。我是吃过的，不知道你有没有吃过？
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家
夏天坐月子产妇可以吃水果吗？水果需要加热后再吃吗？
你好，我是甜甜梦依，很高兴回答这个问题，其实无论什么时候坐月子都没有大家想的那么娇气的，现代的生活水平那么好，不用担心营养不良，平平淡淡的就行，多吃瓜果蔬菜，适当的补充猪蹄汤，鲫鱼汤补充下奶，避免凉水冲凉，适当运动，不要太咸和辛辣刺激食物，以上是我的亲身经历和月嫂培训之经验，希望我的回答能对题主有所帮助！
我坐月子时也是伏天，我喜欢吃水果，我那时还去问了妇科医生，医生都说:可以吃的，吃香蕉时，最好用温水烫一下再吃。
提醒各位产妇吃水果的时间也要注意，比如说:最好是可以在饭后吃水果，这样不会增加肠胃的消化负担，还有如果水果是刚从冰箱拿出来的话，最好是可以在外面放一会儿再吃，避免因为太凉而导致拉肚子的情况出现。 有很多人都认为，水果是凉的东西，不能吃。大热天在坐月子的时候适量吃，切记不要多吃。
其实不管是夏天还是冬天，产妇在月子里都是可以适当的吃一些水果的，因为水果可以帮助产妇补充身体所需要的维生素和矿物质，而且水果中所含有的果胶是蔬菜和其他食物中没有多，所以适当合理的吃水果对产妇的身体恢复是有帮助的。不过产妇吃水果的时候要注意，一定要选择性的吃，而不要盲目的什么水果都吃，比如说偏寒凉性的水果在产后的一周之内就最好不要吃，比如:梨、西瓜等。
另外水果也有凉性和热性之分，对于热性体质的产妇来说，在产后一周就可以适当的吃一些凉性的水果，而如果说产妇体质偏寒凉的话，则需要吃一些热性的水果，比如说:桂圆、荔枝、葡萄等。再者虽然可以吃水果，但是一定要注意控制量，即便是身体恢复了也不可以一天吃太多，以1-2个为最宜，而且要注意吃的水果一定要清洗干净，最好是可以在盐水中侵泡一会儿再吃。
