怀孕多少周吃坚果比较好？其实整个孕期都可以吃坚果，孕早期吃坚果可缓解孕吐，孕中期吃坚果帮助宝宝大脑和骨骼发育，孕晚期吃坚果可补充体力，为分娩做准备。
怀孕吃什么坚果比较好
1，核桃
众所周知，孕妇最适合吃核桃了，每天几粒，不仅能促进宝宝大脑发育，还可以提升自身免疫力哦。
2，开心果
开心果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。孕妈咪每天吃一点，好处多多。
3，瓜子
备孕期间可以吃开心果，开心果里面含有丰富的蛋白质、维生素，适当的吃对女性的身体健康以及怀孕后对胚胎的生长发育都有一定的好处。备孕期间需要多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、肉类等富含蛋白质、维生素的食物，尽量不要吃辛辣、刺激性的食物。
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