备孕难不难？
每个人都想要一个聪明可爱，健康活泼的宝宝。那就先从备孕开始吧。备孕最好提前半年，不要吃垃圾食品，是为了排除体内原有的不好的东西，健康饮食，合理休息。前三个月一定要吃叶酸，防止胎儿神经系统疾病。合理膳食，注意营养搭配，不要把自己吃的太胖。少吃甜食，防止妊娠糖尿病，妊娠糖尿病对孩子对孕妇本人危害都挺严重。
随着时代的变化，我们生儿育女的想法也在随之变化，有的人不喜欢生孩子，而有的人则表示要生那么一两个宝贝来玩玩。
但在生孩子的道路上，却又有着许许多多的障碍，为了能够顺利跨过这些障碍，我们都需要准备好为期3个月甚至半年的备孕热身运动，以便能够顺利的怀上孩子（一击即中的当我没说）。
再说备孕的过程，有的朋友则觉得困难，有的朋友却觉得比较轻松，而更多朋友更关心的当然是难不难。
身体的好坏不但影响着我们身体的健康程度，并且对于能否顺利怀孕也有着非常重要的作用，而备孕的目的虽然是怀孕，但在备孕的过程中我们不难发现是在提升身体的素质，以此保证男女双方排出更健康的精子与卵子。因而对于那些身体素质条件本来就比较好的人来说，备孕并不是很难。相反，对于身体素质没有那么好的朋友们来说，就会比较吃力，因此备孕难不难，自身的身体素质是比较重要的一点。
1、饮食：注意多样化
怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。
你好！备孕是为了孕育健康宝宝，同时也是为自己的健康着想，因此要积极做好备孕工作，备孕前需要做的准备工作：
1、避免吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食；加强锻炼，不熬夜；养宠物要注意清洁，生活环境无有害因素(高温、甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。
3、有问题及时治疗，在医生指导下服用药物，补充叶酸等维生素。
4、不随意服用补品，不食反季节的蔬菜、水果、烧烤油炸类食物和涮烧不熟的食物。5、女性应该注意检查口腔，是否患有龋齿、牙龈炎、牙结石、无法保留的牙残根、反复发炎的阻生牙、不良修复体等口腔问题。不使用指甲油、烫染头发、增白抗皱品(含有重金属)。不饮奶茶及其他加甜味剂饮品等。
怀孕前做好充分的准备是保证优生优育的重要条件。
一、身体上
1.身体健康 要加强锻炼，保持良好的健康状况，受孕最好能安排在夫妻双方工作和学习都不太紧张的时期。避免在受孕期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病，避免接触对胎儿有害的物质，如放[_a***_]、铅、汞等。
2.精神状态良好 要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。
3.远离烟酒 烟酒会影响精子的活动、降低精子质量或造成精子畸形，准爸爸至少在受孕前3个月戒烟戒酒。
4.生殖系统卫生健康 注意日常生殖系统的护理，生殖系统疾病对精子在阴道里面的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。
5.营养补充要适当 为了保证精子、卵子的质量，准爸爸和准妈妈不要偏食、挑食，要保证营养的均衡。还要适当的补充维生素以及微量元素。叶酸的补充也不可忽视，尤其是要注意补充绿色蔬菜，可预防胎儿神经管畸形的发生。
二、心理上
健全的受孕心理是胎教不可缺少的组成部分，对孩子生理和心理的健康发育有积极的作用。缺少受孕心理，糊里糊涂怀孕，一切任其自然发发展的心理；一心想生男孩的心理等都是不健康的，对孩子都是无益的。只有在双方都有一种需要，一种共同孕育一个孩子来寄托他们希望的需要时，在热切的期待和盼望中，在充分的准备下，夫妻双方恩爱才能以最佳的状态播下爱情的***，未来的父母要充分的重视这一环节。
此外，家庭的经济状况也是怀孕前应该考虑的问题之一，最好是在家庭有了一定的积蓄之后再考虑怀孕。最后，祝大家都心想事成！
