月子里受凉了腿疼，胳膊腕疼，怎么办？
月子里由于身体比较虚弱，身体抵抗力差，受凉容易落腿痛，胳膊疼的毛病，平时要注意保暖，根据天气变化随时增减衣服，多做局部按摩，促进血液循环，平时可以热敷，可以吃中药调理，注意多吃一些补肾益气的食物，饮食起居规律，多锻炼身体。
有没有人月子里自己带娃腰疼胳膊疼头疼的，出了月子会伴随终身吗？
不知道有没有后遗症，我才出月子，月子里洗娃换尿不湿，抱娃哄娃睡觉都是我自己，老公在家里呆了8天，做饭是老太婆的，因为老太婆要上班，一个子累，我不知道有什么后遗症，反正这些我都做了，被逼的…都是为了钱
女性在做月子的时候要注意休息，不能过于劳累，如果累到了很容易出现腰酸背痛腿酸疼的情况，毕竟身体还没恢复，身体还很虚弱再不好好护理很容易留个毛病，对以后的身体也会有影响，坐月子就是为了恢复身体的，老一辈子人说的注意的事情还是要注意，都是为了自己好。
我月子里自己带孩子右手手腕疼的厉害，大拇指分开复不了位，得用手扶一下才掰回来，后来孩子喂奶换衣服尽量都是宝爸来做慢慢恢复了，再没疼过。产妇经历了辛苦的怀胎十月，又承受了巨大的疼痛才生下孩子，所以在月子里看到孩子就想要多抱抱。这样的想法我们可以理解，但是产妇最好不要这样做。正如我们一直说的，产妇的身体很虚弱，如果抱孩子的时间太长的话，容易出现腰酸背痛的情况。同时也可能引发关节疼痛，很多产妇还会患上腱鞘炎。所以平时除了喂奶的时候，产妇还是要少抱孩子，让家人多帮忙抱一下。
坐月子腰疼腿疼怎么办
患了产后腰疼，轻的可以自行调理，重的可以***用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要压在腰背部。同时要注意“能站，就别坐;能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。
多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。
预防产后腰疼腿疼的方法
1、护腰：妈妈可以在怀孕的时候借助科学设计的护腰帮助减少腰部负担，减少穿高跟鞋的次数。
2、保持正确的睡眠姿势：可以***用左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担，也可以使用软垫等。
3、减少弯腰或久站久蹲的次数：可以配备一个产后妈妈专用的柜子，适合妈妈拿需要的东西的同时又可以减少使用到腰。
4、***取正确的方式喂奶。
