孕妇可以适当吃，如果在怀孕早期会出现恶心呕吐等早孕反应，吃话梅可以预防孕吐，尤其是胃口不好，还有开胃的作用。但是要选择正规生产的，有些话梅含有防腐剂吃太多，不利于胎儿生长。要注意一天最多不要超过5粒。孕期同时要增加蛋白质和微量元素的摄入，可以保证胎儿健康成长。
孕妇在怀孕后很容易出现孕吐的症状，适当的吃一些话梅能够很好的缓解孕吐，而且有利于孕妇开胃，增强孕妇的食欲，但是话梅是酸性的食物，建议一天最多吃5粒，避免对肠胃造成刺激，引发宫缩，出现流产的情况发生，建议孕妇吃一些比较清淡的食物，可以喝一些小米粥来帮助消化。
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