月子里是可以吃鸡蛋的，如果是炒鸡蛋尽量不要过于油腻，以免胃肠功能不耐受引起胃肠道反应从而导致腹痛腹泻等。月子期间需要适当补充蛋白质，其中蛋类含有的蛋白质是相对丰富的，可以适量食用鸡蛋。月子期间多吃肉类，蔬菜水果等均衡营养。
坐月子起家是可以吃黄瓜炒鸡蛋的，它的热量不是很高，而且黄瓜当中还含有丰富的维C、多种微量元素。鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养物质。坐月子期间应该注意要少食多餐，均衡营养，并且注意不能喝碳酸饮料、咖啡等，可以多喝白开水，促进新陈代谢。
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