月子里控制不住想哭的时候你是怎么过来的？有哪些好的方法可以不难过？
月子期间妈妈的情绪很容易受宝宝的影响，毕竟第一次当妈妈了，育儿经验不足，碰到烦恼无法诉说，变的焦虑和忧郁，所以情绪波动很大。
可以找朋友交流下经验，特别是朋友是宝妈的，他们都能够给你很好的建议。这样心里有数，带起宝宝来更加得心应手。
月子期间也要保证充足的睡眠，要把作息时间改成与孩子同步，宝宝睡着，你也要跟着一起睡，这样休息时间才会有保证。自己的状态才会更好。
最后妈妈还需要借助外力，尽量多让爸爸参与进来，分担照顾宝宝的事宜，帮忙换尿布，喂奶等等。宝妈保持心情愉悦，对宝宝的成长也很关键。
最主要的还是出去走走，与朋友聊聊天，吐吐槽，认为自己会开心的事去做一做，生完宝宝，因为激素关系心情确实会影响很大，但是哺乳期过了之后，激素水平下降，一般都能好转的，放心，一切都会好的，我就是经历了十个月心情过山车期，断奶后就慢慢调整好了……
月子里心情低落，容易抑郁这是一个普遍现象。这是由于在妊娠分娩过程中，体内内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的几句变化是产后抑郁症发生的生物学基础。所以新妈妈在月子里心情低落，控制不住想哭内心不必内疚，也不要责怪家人这很有可能就是由于体内激素惹得祸。
月子里控制不住想哭，该怎么办呢？人都是趋利避害的，所以在回答这个问题之前，先根据自己的实际经验来谈谈月子里想哭的危害有那些。
1、月子里哭，对产妇眼睛伤害最大，会严重损害视力。1在生老大坐月子期间，由于老大新生儿黄疸病危住院，前半月就是哭过来的，出月子半年内，我的视力下降了300多度，而且在孩子3岁前我的眼睛一直怕光。
2、月子里哭，会影响乳汁分泌。乳汁分泌跟妈妈的心情有很大的关系，当妈妈心情愉悦的时候，乳汁会分泌的很多，当妈妈心情郁闷时，乳汁分泌会减少很多，另外，如果妈妈心情不好，发脾气会导致分泌的乳汁含有毒素，对孩子身体不好。所以在哺乳期的妈妈一定要学会控制自己的心情，让自己心情平复。
3、月子里哭，会影响产妇身体的恢复。
4、月子里哭，会影响家庭关系。很多生过孩子的妈妈知道，婆媳关系最容易出问题的时期在于月子期间，产妇心情不好哭，可能给婆婆造成误解，影响家庭的和睦。
月子里如果哭了，那一定要及时用热毛巾敷眼睛，尽可能减少对眼睛的伤害。
用网购转移注意力。购物本就是一种很有效的发泄工具，在月子里不能出门，但网购如此发达的今天，新妈妈可以通过网购转移自己的注意力。
多看看可爱的孩子，利用母爱的力量赶走忧郁。
可以适当的看喜剧片，减少忧郁，增加快乐。
月子里的宝宝老是哭闹怎么办,我怎么哄都没用？
宝宝哭闹的原因有很多，比如对光线的不适感，对噪声的不适感，因有排泄物的不适感，饥饿感等都会使宝宝哭闹。建议妈妈观察一下宝宝哪里有不舒服的现象，及时调节。注意喂奶时间，同时注意宝宝的卫生情况，补充好钙质和维生素。若以上问题都已排除，可以去医院给宝宝检查一下是不是身体内部有什么不适的地方，及时治疗。
