坐月子吃什么菜好呢？
在坐月子期间是可以吃一些***，青菜，娃娃菜，苦瓜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，豆角，茄子，芹菜等蔬菜的，另外也是可以少量的吃一些新鲜的水果，吃水果的时候最好是可以把水果浸在热水当中进行加热，在月子期间一定要注意个人卫生，不然很有可能是会出现感染的情况。
哪些菜适合在坐月子时吃？
谢谢邀请，我也是生完二胎三个月，我们是浙江沿海城市的的，这边喜欢吃海鲜，但刚生完几天是不能吃海鲜，我妈都是做麻油猪肝.木耳菜椒胡萝卜炒猪腰子，炖了几次鸽子肉，鲫鱼炖汤，这四个是月子前面十来天吃最多的，还有我产后一直吃小米红糖粥整个月子，恶露十多天就排的很干净没有恶臭，到月子后半月我们就可以吃海鲜了，黄鱼 、蝤蛑、炖兔肉，炖鸡肉等一天吃6顿.整个月子没有瘦也没有增重，月子做了两个月，出了月子120斤，然后现在宝宝3个月110斤，一直亲喂母乳！
通草炖猪蹄是最常见的食疗方法，除了可以下快速下奶，还可以促进胸部的发育。
原料：半个猪蹄，红枣，通草5克，花生仁20克，姜片，盐，料酒适量
做法:
1：猪蹄洗干净，切块，红枣花生仁用水泡透，通草洗干净。
2：锅内烧开适量的水，放猪蹄焯去血沫捞出备用。
3：油锅烧热，放入姜片，猪蹄，料酒爆炒片刻，加清水，通草，红枣，花生仁，葱段，用中火煮至汤色变白加盐调味。
枸杞红枣蒸鲫鱼
原料：鲫鱼1条，红枣几颗，葱姜，枸杞子，盐，醋适量
1：鲫鱼处理好，洗干净，然后在鲫鱼腹中放了放几颗红枣，将鲫鱼放入汤碗内，倒进枸杞子醋，清汤，姜汁，盐。
我也是个二胎妈妈，生完孩子身体是最虚的，既不能大补又要能下奶，像炖猪蹄刚开始更是不能吃的，如果一开始就大补，很容易导致回奶，太过肥腻也担心过奶给孩子会引起拉肚子，生完宝宝十天后再慢慢循环渐进，先把恶露排除干净再大补，那样身体恢复也较快，刚生完小孩几天是吃的鸡蛋瘦肉汤，既不会太补也能下奶，还有红糖酒糟鸡蛋，这个可以排恶露又下奶，猪肚赤豆胡椒汤，帮你下奶同时又收肚，银耳红枣红糖水，大概红糖水鸡蛋十天就把恶露排干净，鲫鱼豆腐姜汤，花生鸡爪枸杞汤，月子后期鸡肉炖黄花菜，猪蹄红枣花生汤，月子里还是多休息保持好睡眠才是最重要的
1、猪蹄通草汤
猪蹄一只，通草10克。水2000毫升。黄酒，盐适量。
2、黄豆猪蹄汤
功效类同于猪蹄通草汤。
产后身体虚弱，乳汁不足者。
4、木瓜花生红枣汤
木瓜700克，花生和大枣，加水1000。
增加乳汁分泌。
谢谢您的邀请，我是刚生完宝宝的宝妈，而且我那时候是剖腹产，那时候恶露特别多。
我是觉得，饮食对于月子期间的宝妈来说也非常重要，很多宝妈喂母乳，总是担心[_a***_]摄入的营养不够，从而影响宝宝的身体发育。为此，妈妈们每天都是吃一些大补的食材，殊不知这种饮食方式更会妨碍身体的恢复，对于恶露的正常排出也会有影响。所以在月子期间，应该保证饮食的均衡营养，在吃一些大补食材的同时，应该多吃一些蔬菜水果。
