怀孕可以吃青枣子吗,怀孕可以吃青枣子吗前三个月

作者：aHEAJCEA@oM栏目：孕期2024-07-01 06:5016

如果患有妊娠糖尿病，可以少吃青枣。青枣也是含有大量糖分的水果，也是容易引起孕妇血糖的变化。需要定期监测空腹血糖，平时需要低糖饮食。平时可以多吃些低糖的水果蔬菜。比如柚子，木瓜荔枝梨，低糖的水果。平时营养全面丰富，增加身体的抵抗力。

坐月子期间可以适量吃青枣，因为青枣营养丰富，适量吃青枣可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，还可以预防产妇便秘。但是，青枣不宜多吃，吃多了不易消化，造成胃部不舒服。坐月子期间是可以吃新鲜水果的，最好不吃凉性水果。

哺乳期可以吃青枣。哺乳期的女性要避免辛辣刺激性的食物，也不要吃性质寒凉生冷硬的食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，来满足身体所需的营养素。哺乳期由于营养物质可以通过乳汁进入胎儿体内，对于营养素的需求量比较大，平时饮食要均衡营养。

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