产后恢复都有哪些流程？
1.如果奶比较充足，实在是给自己造成很大的负担，一定要用长效防溢乳垫，吸收性强的那种，可以一用就是大半个晚上，不必担心衣服、床单全都湿透。
2.每次宝宝喝完奶必须要吸干净乳房。每次喂奶后要将乳腺的剩余奶汁用吸奶器全部吸完，不然睡觉都会痛醒。
3.月子里为了维持奶量和宝宝的营养，一天要吃5，6顿，每天鲫鱼汤，枣子汤，什么猪脚蹄髈的。饮食上对身体的调理还是很重要的。
4.剖腹产要用准备的收腹带，防止产后身材严重走形。毕竟产后一切减肥药物之类的是不能碰的，但是又不能节食，还要考虑到母乳的质量和宝宝的健康，所以物理收腹的方法比较适合。
5.母婴护理柔湿巾：入院期间不方便洗澡时清洁全身皮肤用。特大尺寸，妈妈产后注意清洁，不易引起过敏、损伤与感染。
6.产后骨盆恢复带：产后收紧骨盆的时候，备一根骨盆带就ok了，帮助消除产后腰疼，矫正变形骨盆，重塑妈妈体形。
注意事项
为避免突然阵痛引起的惊慌,超过妊娠28周后,产妇就应该准备了。
新生儿护理及产后恢复？
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的解答对您有所帮助。
其实，新生儿护理可以从以下几个部位逐一进行，其一是更加仔细，不会漏掉或者重复哪个点，其二井然有序的步骤可以节约妈妈们不少时间哟。
第一，关于宝宝的口腔护理
其实在喝完奶后，我们最好让宝宝喝口水，这是为了冲净口中残留的奶液。然后对于宝宝的口腔黏膜细嫩，唾液少，易受损伤等特点，我们不能进行擦拭。倘若发现黏膜上有白色豆渣样分泌物附着，只要用棉签擦拭后就能够看到黏膜充血，这是因为可能是患了鹅口疮，应该尽快让医生诊断处理。
第二，关于宝宝的鼻腔护理
对于宝宝鼻内分泌物应该会堵塞鼻孔影响呼吸的，因此可以使用棉布捻儿或者小毛巾蘸水后湿润鼻腔内干痂的，然后轻压鼻根部，再使用棉签将分泌物取出哦。
第三，关于宝宝的耳朵护理
在孩子洗澡的时候不要将污水灌入宝宝耳内哦，因为洗澡后用棉布捻儿擦干外耳道。所以宝宝的耳背后有些时候就会出湿疹，以及更重要注意清洁和保持干燥哦，特别是必要的时候可以涂些祛湿油。
第四，关于宝宝的脐带护理
我们要在出生的5~7天左右以后，让孩子的脐带尽可能的脱落。以免脐部感染，导致加速脐带脱落，我们还可以做以下处理方式：
新生儿免疫功能低下，体温调节功能较差，因而易感染，护理起来必须细心、科学、合理。
温度和光线新生儿对外界温差的变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25℃～28℃，盛夏要适当降温，而冬天则需要保暖，但均应注意通风时最好有取暖器在身旁。而室内的光线不能太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在[_a***_]的室内光线里学会适应，而避免阳光直射眼部。衣服和尿布新生儿的内衣(包括尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主，最好不要用化纤或印染织品；衣服的颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激;衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱；由于新生儿头部散热较大，气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子，同样要柔软舒适。尿布用柔软吸水性好的棉织品，做到勤洗勤换，通常白天要换4次以上，晚上应换2次以上，每次更换时均应清洗小屁股，并外涂适量护肤油剂；尿不湿则选择质量较好且透气性能好的，在家里时尽量用尿片，出门或睡觉时则用“尿不湿；注意尿片或尿不湿包裹不宜太紧，以便四肢自由伸展。
