孕妇坐月子，各种鱼类都可以吃，最佳选用是鲫鱼、黑鱼和一些海产品鱼类。在烹饪时可以选择炖汤，也可以选择红烧，但是不要放太多辣椒，尽量清淡些。这样既有助于孕妇身体的恢复，也能使乳汁的分泌量增加，质量也增加，从而促进宝宝的生长发育。
海鲜含有丰富的蛋白质、B族维生素、碘、维生素E、镁和钾、铜和大量的锌，热量低，饱和脂肪少，不会回奶的，饮食的口味清淡一些，不要吃辛辣和生冷的食物，多喝一些温开水促进身体的代谢，多吃一些高蛋白的食物补充营养，如鸡蛋和鱼虾。
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产妇坐月子吃什么？请问坐月子吃什么补好？产妇坐月子吃什么？产妇坐月子期间要保持有足够营养的饮食但是又不能大鱼大肉的进食滋补，以防止过于油腻导致堵奶，各种食物都要适当吃一些。因为月子期间产妇基本不运动，所以吃的过于油腻很容易囤积脂肪，不利于身...
孕妇能够吃话梅吗？怀孕初期能吃话梅吗？孕妇能够吃话梅吗？孕妇是可以吃话梅的，因为在怀孕期间，孕妇可能会出现孕吐的反应，适当的吃一些话梅可以有效的缓解孕吐，也可以使孕妇增强食欲，能让孕妇的心情更加愉快，但是不要吃的过多，因为话梅中的糖含量比较...
