从备孕→怀孕→生，都需要注意什么？
大家好，我是Dani,我家宝宝1岁3个月，希望我的个人经历可以帮到您。
因为现在很多年轻人作息不规律，熬夜多，有些女性气血不足，男性吸烟喝酒，这些都对备孕不利，所以要先检查看是否适合要宝宝，积极的进行调理。
2，身体健康的情况下，女性孕前3个月就要开始吃叶酸了，每天一粒，0.4mg即可，主要是预防宝宝神经管畸形。
2，定期孕检很重要，谨遵医嘱
大家好，我是爱婷，很高兴回答您的问题，我是两个宝宝的妈妈所以多少经验都有一点的
1:备孕：首先夫妻双方要去医院常规检查看看是否合适怀孕还有生宝宝，在期间饮食要健康，作息要良好，避免烟，酒之类，女方还要在备孕前3个月吃叶酸，每天吃一粒直到怀孕3个月，这个叶酸可以预防宝宝缺陷的概率。
2:怀孕了，前3个月是不稳定期，不要做太重的体力活，饮食不要太补，清淡为主，去医院定点产检，听医生建议的每个阶段的检查，平时多吃蔬菜水果，到孕中期要补充适量的钙.维生素.还有鱼油，还可以放一些胎教的歌曲音乐给宝宝听，多和宝宝聊聊天说说话，促进宝宝感情培养，还可以去当地医院看看有没有孕妇听的课程，多学习才知道每个阶段小孩的发育情况。
3.到生，临盆前一个月就要准备好婴儿的物品：衣服.抱被.奶瓶.小罐奶粉.尿不湿，产妇也要准备产妇包.等...还要随时检测宝宝的胎动情况，如果比平时不一样，或者动比较多或者比较少就随时去医院检查，见红了也要随时随地去医院，还有特别的一点就是：突然有水流出来，那是羊水，就不能下地走了，马上在床上躺好，把屁股垫高，预防羊水快速流干，没有羊水宝宝容易缺氧比较危险，马上拨打120等医生来，生完宝宝一点要注意保暖，别冷到了，还有注意休息，坐月子不要经常坐起来，对你的腰是非常不好的，这就是我生2个宝宝的经验，希望对你有帮助，谢谢[[_a***_]]
备孕：
1、孕前夫妻双方需要到医院做一个全面的检查。2、备孕期间要注意心 理、生理状态的调整，养成良好的生活作息。3、前三月可以开始服用叶酸片。4、注意饮食，戒烟戒酒等不良习惯。
怀孕期间：
1、孕早期注意饮食和休息，谨防感冒、高热及各类病毒的感染，确定怀孕后需前往医院进行确诊及立档。2、中期注意饮食，尽量不食含糖量高的食物，同时增加营养。调整作息时间，搭配合理运动。同时按时产检。3、孕后期调整作息时间，多走动，调整睡姿，尽量左侧卧睡，同时注意宝宝胎动，按时产检，补充营养。
分娩：
1、调整心态，适量运动，合理饮食，少吃多餐。2、备好去医院用的待产包，同时备巧克力和红牛，可在生产时食用以补充能量。3、学会分娩呼吸法，生产时可用上。
首先说一下备孕，现在为了生出一个优质的孩子，建议怀孕的夫妻最好做一个孕前检查，然后在备孕期间避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止烟酒，放射线的接触等，建议女性还要按时服用叶酸。
然后就是孕后要注意休息，不贪吃生冷，少吃辛辣，多吃含蛋白质多的肉、鱼、蛋类，多吃蔬菜、水果、食物要多样化。
最后就是产后要促进子宫中恶露或积血的排出，分娩后为了促进产妇恢复身体，每天要保证足够的休息时间，要少玩手机和电脑。在分娩后，加强产妇的营养和保证奶水的分泌非常重要！
