豆浆可以帮助下奶，如果奶水少，建议你多喝一些汤汤水水的食物，如排骨汤，鱼汤，鸡汤等，多吃一些高蛋白含量丰富的食物，有利于增强体质，促进奶水的分泌，促进有利于胎儿的健康发育，少吃过于寒凉、油腻、辛辣和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。
适当的喝一些豆浆也是可以起到乳汁分泌的作用，但是如果乳汁分泌比较少的话，也是可以喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤，猪蹄黄豆汤来帮助乳汁分泌的，如果长期得不到改善，那么最好是可以到正规的催乳机构再催乳师的帮助下进行催乳，这样也是可以起到很不错的改善效果。
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