坐月子热怎么办？
由于今年是猪年，很多妈妈想要猪宝宝，在去年的时候就开始备孕了。我们同事就有两个孕妈，是去年秋季的时候怀上宝宝的。刚好预产期在夏天，正热的季节。
有一位同事就天天说:“哎呀，你不知道夏天坐月子真的太受罪啦。我怀我儿子的时候，就是夏天坐做月子，那个时候还有着月子不能开空调的说法。给我热的起了一身的痱子，孩子也是，天天哭。后来去医院检查，医生还把我批评了一顿，谁说夏天不能用空调呢。如果不能用空调，我们产房里面夏天还开着空调干嘛？”
是过来人的经验之谈，传统坐月子和科学作业知道认为不同。老人认为在月子期间不能洗澡，不能刷牙，不能使用空调，其实这样是没有科学依据的。我们都知道，太热的话，宝宝会起湿疹和痱子。这样都会让宝宝不舒服。而产妇在生完宝宝之后，不管是在冬季，或者是夏季，身体会发热，不停的出汗。而让产妇忍受一个月不能洗澡洗头发。想一想，很多人都觉得这是一种折磨。
怎样解决夏天坐月子热的问题？
一、合理使用空调。
- 现在的科学方法是可以用空调的，只要空调的风不对着直吹，就没有问题。可以用一个挡风板，现在网上都有卖的挡风板，很方便。
- 在空调房里，一定要穿上长衣长裤，防止受凉。
- 室内的温度最好保持在24到26°，不要太低。
- 可以在早晚的时候进行通风至少半个小时。
- 室内也不要完全的封闭。要留一个小缝，进行通风。
二、洗温水澡。
并不是传统的规矩，月子期间不能洗澡，月子时期，本来身体就比较虚，容易出汗，发热。身上黏黏的。加上夏季的时候容易滋生细菌，长时间不洗澡的话，对身体也不好。一定要注意好个人卫生。
- 产后一般7天之后是可以进行淋浴的。而剖腹产需要在刀口完全愈合，拆线之后才能进行淋浴。
- 进行洗澡之前可以先用温水擦拭身体，让身体先适应。
- 水温不易过热或者过凉。最好在45°左右。
- 淋浴的时间也不要太长，控制在五到十分钟之内就可以了。
- 月子期间最好不要进行盆浴。
三、多补水。
不能喝凉的水，可以多补充点温开水。或者是用山楂泡水。我喜欢用红小豆，山楂，红糖煮水，放在保温锅里面。随时渴啦，想喝的时就喝。因为红小豆有通便秘乳的作用，山楂可以帮助排恶露。
如果觉得夏天坐月子不太方便的话，宝妈在备孕的时候就要注意避免这个时期，但是很多时候怀孕并不受自己控制。不是说你想要什么时候怀上就能够怀上的。可以平常心态来对待这件事，迎接宝宝的到来。
所以说要劝那些准备备孕的宝爸宝妈们，理智一点一定要算好生宝宝的时间。一年四季最好是错开农历的六月七月。
我就是一个例子。
我生二宝的时候正直农历的六月，当时是真的热，我和宝宝都热的满身汗，宝宝小脸都是通红的。
那个时候怕烙下月子病，我真的是忍了又忍，绝不装空调，风俗不对人吹。
前半个月我真的是头也洗了，澡也洗了
但是当时天气炎热，洗了一会就干了。
可是还是受不了，宝宝生下来七斤八两，长的肉嘟嘟的，没想到半个月不长反而瘦了，可把我老公心疼死了，那可是他的千金呀。
在第十二天的时候，我实在是受不了了，接受了老公的意见，同意装空调。毕竟他看我们娘俩受罪，他也难受，而且老公去咨询了给我接生的产科医生，她说现在天气炎热，空调是一定要开的，不然缝针的地方容易发炎，但不能对准人吹，而且一定要盖被子。
第十五天，我和我的女儿终于用上了空调，当然空调是不能对着人直接吹的。
真的整个人都好过多了，而且女儿也不哭闹了。
现在天气的确太热了，坐月子可不能再按照老一辈人说的捂月子，新时代，有好条件该享受就享受啊！
温度合适
做坐月子是可以使用空调的，温度调整到26-28度，不冷不热最合适了。有的朋友说家里安装的空调制冷效果特别好，调到29度还觉得冷，那就根据自己身体接受的程度调整温度即可。总之，这个温度就是自己感觉，怎么舒服怎么来，不要太冷，也不要太热。
吹空调时千万不要对着风口吹，也不要让风吹到自己身上，最好安装个空调罩，或者调整一下风向都可以。因为生孩子后，关节都处于松动状态，很容易进风，引起关节疼痛，这个疼会伴随一辈子的。
个人卫生
坐月子期间，新陈代谢快，容易出汗，一定注意洗澡。[_a***_]的一周后、剖腹产的2周后就可以洗澡、洗头了。及时洗澡，去除身体的汗渍、灰尘、污垢，有利于促进血液循环，减少头发脱落，有助于身体恢复。
以前不洗澡，是因为没有很好的保温条件，没有淋浴设备，现在不存在这个问题。浴室可以做到不透风、温度可以调节，淋浴用起来也很方便，水温可以调节。所以，不听老人说不洗澡这一茬。
饮食要清淡，不要吃得太油腻。食物做熟了吃，不要因为天气热贪凉，这时的子宫还处于待恢复状态，受寒后会导致排出恶露太多，影响***的正常恢复。
我记得过了满月回家时，以为没事呢，吃了几个西红柿，一下子腹痛，还流了好多血，月子期更要注意了。
坐月子一定要坐够42天，因为***恢复需要42天，千万不要以为过了一个月就万事大吉了。
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