做小月子的时候，你们是怎么熬过去的？
小月子也要跟坐月子一样重视，医生也会这样叮嘱，凉水不要碰，不要见风，多吃些营养的东西，补补身子，尤其前一个星期一定要非常重视，最好不要出门，要真的跟坐月子一样注意，后面如果工作需要确实没那么多时间的话，可以适当的松懈一些，我那时因为在外地意外怀了二胎，婆婆不在身边，老公要上班，所以我做小月子时，就没能好好做😓凉水也沾了，风也吹了，因为要带大宝买菜出门溜达什么的，虽然身子没落下什么大毛病，但确实现在一见野风就头疼
非常感谢你的邀请，我也经历过这样的事情，希望我的回答能帮助你。俗话说的坐小月子也是一件很重要的事情，必须好好的调养好身体，不能留下病根。当时是我婆婆妈照顾的我，什么该吃什么不该吃，他们比较有经验。我记得当时从医院出来，必须要拿帽子戴好，不然以后头会痛。而在饮食方面也很有讲究，不能吃辛辣的，饮食清淡为主，也不能吃太烫了。多以煲汤，鸡蛋为主，适量蔬菜。刚开始也必须在床上躺着，过后才慢慢的下床走动，不能出门的哦。还有就是不能用手机的哦，太伤眼睛👀了。当时我也偷偷耍了，因为觉得年轻不信，不过现在想想还是敬一下，比较对自己有好处的。
我第一次备孕成功是在76天的时候确诊没有胎心做了流产的，手术的疼痛记忆犹新，毕生难忘。
小月子里，刚开始几天也是日日泪流，相比较流产的痛，我更恐惧于不知道为什么而流产。出了月子，感觉很迷茫，走在热闹的大街上，仿佛自己完全已经脱离了这个世界一样。
再次备孕的时候，刚开始压力很大，导致连续两个月都出现了***孕的现象。慢慢调节心态，终于在备孕了半年后再次怀孕了，第一时间就去了医院检查，黄体酮偏低，打了几针后，在43天的时候B超查到了胎心，那一天依然是毕生难忘，我一个人坐在母子医院检查室外的凳子上，紧张的等待结果，电视正播放着“凤穿牡丹”。
现在孩子已经10岁了，健壮的像一头小牛一样。
没有人会喜欢这样的经历，但这就是人生呀，老天故意让我们错过，是因为早已安排好了下一场的相聚，成就另一段更美好的缘分。
哺乳期的女性如何把握恢复身材最佳时间，从172斤降到110斤？
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你***取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去[_a***_]脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
那就要看你有没有把握时期和选对运动了，选择瑜伽事半功倍，也是很多明星们喜欢的一项产后运动。
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look1：力量练习，轻松收获紧致好身材
适当的力量训练可以有效提高能量消耗，降低体脂率，使身材整体提拉紧致。
起飞式变式，坐在地面上，上半身向前探，双臂夹紧腋下，肘部微微弯曲，脸部朝向地面，上半身发力双腿离开地面。右腿大腿向右伸展，膝盖弯曲小腿回折向左，左腿向右伸展，脚尖绷紧。左臂向左前方伸展，指尖也朝向左前方，左臂自然伸展，支持身体。
两人配合练习，一人躺在瑜伽垫上，双腿微微分开，膝盖弯曲向上，双臂上伸，托举起另一人的左膝盖。被托举者，双手按压躺者双膝，左腿小腿向上伸展，右腿直直地伸展向后，小腿放在左脚掌上方，右脚掌朝向左侧。
一人面朝墙壁躺在平地上，双腿分开伸向墙壁，脚后跟挤压墙壁。两手臂向两侧伸展托举起另一人。左手托起此人左腿腿弯处，右手托举起此人背部。被托举者，臀部下沉，右腿搭在左腿上，两小腿伸向地面，双臂越过头顶向前伸，右臂搭在左臂上，两臂互绕，右手手指放在左手掌心里。
