月子里适合吃燕麦吗？会回奶吗，注意什么？
你好，我之前怀孕的时候，也是看过那些食物是会回奶的，后来我发现对于奶水好的妈妈来说，奶水不会因为饮食而影响奶水质量的，所以大部分食物你都可以适当的吃，饮食均衡。
我有吃燕麦，没有回奶，除了月子里比较注意，饮食清淡，荤素搭配，多喝汤水，水果也每天都吃，宝宝满月12斤，现在5个月19斤重
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按照我们日常生活妇女在月孑里都是注意营养，产后2天之后最好的清炎而易清化的饮食，以后再逐渐增加含有丰富的蛋白质。糖类及适量脂肪的食物，如奶，蛋，鸡，鱼，瘦肉，肉汤，骨头汤等方面。此外，还要注意补充维生素及无机盐，多吃蔬菜水果。为了防止便秘，但是也应吃些粗粮。供参考。
多数市面上的燕麦片含有奶精、麦芽糊精、砂糖等成分，不利于产后的身体的恢复。 月子里的产妇是可以吃燕麦的，不但有利于摄取更多的营养，还能有助于产后减肥。 产后如果出现大便干结的便秘症状，可以适量食用燕麦，有利于促进肠道蠕动，消化吸收，起到润肠通便的功效
坐月子是可以适合吃燕麦，坐月子的产妇需要多吃些有营养的东西，才可以补充生产时消耗的体力，其中燕麦就是比较好的的一种选择。在众多谷物中燕麦的营养价值较高，其蛋白质含量在谷类中很高，而且含有人体必需的8种氨基酸，而且维生素E的含量高于大米和小麦。燕麦中含有的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸，其中亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病，维生素和磷、铁等物质也比较丰富。是一种不错的营养食品。
由于燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等多种营养成分，是一种高营养的食物，对坐月子的产妇伤口有一定的愈合作用。而且传统医学认为燕麦有通乳、催产的作用，所以也可以用于坐月子产妇的产后催乳。
中国人传统思想坐月子是不吃太多杂东西的，月子坐不好，会影响女人以后身体的几十年，容易落下月子病，我以前没听话，现在出现了头疼，腰疼现象，毕竟病从口入[害羞]，月子里想不回奶，我有几条供您参考：
第三：饮食方面多吃有营养的，比如木瓜鲫鱼汤，猪脚黄豆汤，注意酸的东西很容易回奶[害羞]
坐月子和哺乳期能吃燕麦吗？有人说燕麦会回奶，有过来人的经验之谈吗？
哺乳期妈妈是可以吃燕麦的，多吃燕麦对身体很有好处。食用燕麦并不会对母乳分泌产生回乳现象。燕麦有“天然美容师”之称，可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常使用燕麦加牛奶敷脸，皮肤会变得光滑细嫩。
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一。哺乳期妈妈吃燕麦除了能提高睡眠质量，增强免疫力外，还有美肤的作用。
1、有利于提高哺乳妈妈的睡眠质量。
宝宝在刚生下来会经常闹腾得妈妈都睡不好，不少的宝宝还经常在半夜哭哭闹闹，这样会很影响妈妈的睡眠质量，因此，提高哺乳妈妈的睡眠质量就显得尤为重要。燕麦是很有价值的睡前佳品，可以帮助睡眠。
2、有利于增强哺乳妈妈的免疫力。
哺乳期能喝麦片吗？产后月子里有的时候晚上饿了，想喝点麦片？
哺乳期间不建议吃麦片，以免[_a***_]回奶，在这期间一定要注意加强营养，多吃一些鱼汤，鸡汤，排骨汤等汤汤水水的食物，有利于促进奶水的分泌，不要吃一些容易引起回奶的食物，保持情绪稳定。注意乳头的清洁，不要挤压乳房，不要熬夜和劳累。
