坐月子期间尽量不要占凉水，凉水容易受凉，严重时会引起腰酸背痛，关节疼痛等，在坐月子期间也不可以有性生活，性生活时间太早容易引起宫腔内感染，引起阴道炎，宫颈炎的，尽量不要干重体力活。过度劳累会对身体造成非常大的伤害，是不容易恢复的。
坐月子没有绝对不能吃的食物，主要注意不要吃太凉的或太硬的食物。避免直接食用从冰箱里拿出来的水果或饮料。可以隔水或微波炉加热一下再食用。还有就是太油腻不好消化的食物少吃，多喝有营养的汤类，如：鸡汤、鱼汤、猪脚汤等，既营养又可以促进乳汁的分泌。
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