备孕能不能吃草莓？备孕期间不能吃哪些水果？
早市上，新鲜的草莓已经上市了。草莓鲜鲜欲滴，果肉饱满多汁，微酸微甜，十分爽口。所以有点儿馋了，是不是？
中国营养学会建议备孕和孕妇每天最好能吃200～400克水果，水果的种类尽量丰富，这样摄入的维生素就更全面。
草莓的主要营养价值，是维生素C含量丰富，接近70mg/100g；其次是草莓的叶酸含量较多，仅次于橘子。
维生素C有抗氧化作用，能有效提高备孕和孕妇的自身免疫力，提供生殖细胞的活性，减少感冒发烧的概率。另外，在怀孕之后还能减少黑色素的生成，对预防妊娠纹和黄褐斑都有好处！
叶酸，能促进幼红细胞的发育，有预防贫血的作用；同时备孕和孕妇每天补充叶酸，能够减少70%以上的胎儿神经管畸形。所以，从这一点来说，孕妇吃草莓是大有好处的。
但是，吃草莓也是有讲究的。比如说吃草莓之后不要立刻喝水，容易导致腹泻。同时草莓籽含有大量的草酸，所以吃完草莓不要喝牛奶或者补钙片，这样很可能会形成结石。
除非你对某类水果过敏，或者吃水果一次性过量，并影响到正常的饮食，那么就是不对的。
通常所有的水果都含有大量的果糖，果糖有饱腹的作用。果糖摄入过多，那么正常饮食的饭量就受到影响。
所以，中国营养学会建议备孕和孕妇每天不超过一斤（500g）水果。吃的过多了，就会增加体重超标和糖尿病的风险！
可以的哈，草莓富含vc是特别好的水果，增强免疫力。水果吃的原则是多样化，适量。另外提醒亲，务必补充叶酸片，就是斯利安叶酸片那种，0.4mg的每天一片就可以。其次，注意保持心情愉快，增加体育锻炼。
备孕能不能吃草莓？
水果是人们日常的生活不可以缺少的食物。水果的种类繁多，且每一种水果都有不同的营养价值。要补充人体当中不同的营养物质，就需要购买不同的水果去补充。备孕的女性会购买各种食物给自己补充营养，水果就是不错的选择，那么，备孕期间能不能吃草莓呢？
备孕可以吃草莓。草莓口感特殊，口味酸酸甜甜，备孕的时候，需要多吃东西补充营养。草莓有开胃的作用。其次就是草莓具有抗癌的效果，能保持口气的清新，巩固牙齿以及保持口腔的健康。就算草莓可以吃也不能多吃，要会控制进食的量。
购买草莓的时候，要选择当季的草莓，如果温室里养出来的草莓，可能会有农药以及保鲜剂，所以益处不大。要选择熟透的草莓。没有熟透的草莓不仅不能补充营养还会对身体有害。畸形的草莓也尽量不要购买，不要贪图新鲜感。
在备孕的男女都尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。男女双方都要戒烟、戒酒。烟酒对精子以及卵子都有不好的影响。女性在备孕的时候要吃得清淡一点，避免吃辛辣刺激的食物。决定备孕就要开始补充叶酸。
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果是人们日常的生活不可以缺少的食物。水果的种类繁多，且每一种水果都有不同的营养价值。要补充人体当中不同的营养物质，就需要购买不同的水果去补充。备孕的女性会购买各种食物给自己补充营养，水果就是不错的选择，那么，备孕期间能不能吃草莓呢？
备孕可以吃草莓。草莓口感特殊，口味酸酸甜甜，备孕的时候，需要多吃东西补充营养。草莓有开胃的作用。其次就是草莓具有抗癌的效果，能保持口气的清新，巩固牙齿以及保持口腔的健康。就算草莓可以吃也不能多吃，要会控制进食的量。
购买草莓的时候，要选择当季的草莓，如果温室里养出来的草莓，可能会有农药以及保鲜剂，所以益处不大。要选择熟透的草莓。没有熟透的草莓不仅不能补充营养还会对身体有害。畸形的草莓也尽量不要购买，不要贪图新鲜感。
在备孕的男女都尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。男女双方都要戒烟、戒酒。烟酒对精子以及卵子都有不好的影响。女性在备孕的时候要吃得清淡一点，避免吃辛辣刺激的食物。决定备孕就要开始补充叶酸。
草莓是可以吃的亲，草莓富含丰富的维生素C和叶酸，能够提高身体的抵抗力，帮助提高睡眠质量。不过任何水果都不建议食用过量哦。
备孕的准妈妈们可以食用含糖量低一些的水果，而且最好是当季的水果。像西瓜，荔枝，榴莲，糖分较高，可以少量吃一些。如果本身就血糖含量高就最好不要吃了。
[_a***_]包括山楂制品，容易引起宫缩，致使流产，在整个备孕期和怀孕期间都不能食用，
木瓜是寒性的，脾胃虚寒的准妈妈们不要食用，容易引起肠胃不适，在东南亚一些国家，女性会通过吃木瓜来避孕，可见这对备孕的准妈妈们是非常不利的。
杏属于热性水果，吃多了可能伤及筋骨，引起旧病复发，对牙齿也会有损伤，不建议食用。
准妈妈们，适当食用一些草莓，注意不吃或少吃一些不适当的水果，最重要的是要保持一个良好的心态，相信一个健康的宝宝会如期而至。
备孕中，要吃多久的叶酸啊？有经验的宝妈来说说？
感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
对于备孕夫妻来说，要从备孕前三个月开始吃叶酸，而且夫妻俩人都要吃，一直吃到怀孕，男方就可以不吃，但是女方要继续接着吃，至少吃到怀孕12周，想继续吃的还可以吃，不想再吃的就可以停掉了。
1、有资料显示：我国叶酸缺乏率，南方人群为5.8%，北方人群为37.0%，而叶酸缺乏会导致胎儿发生神经管畸形，因此要从备孕期提前补充叶酸，改善叶酸缺乏的情况。
2、从备孕前三个月就开始吃，是因为胎儿神经管发育是在孕早期完成的，因而要在怀孕就就开始改善体内叶酸水平，到怀孕时女性体内的叶酸水平是合适的。
3、如果是之前孕育过神经管畸形的胎儿，需要加大叶酸的服用剂量，一般是5mg，具体遵医嘱服用即可。
当然存在这样的情况，医生说从孕前三个月就开始补充叶酸，那准备要宝宝，已经吃了三个月了，但宝宝没要上，该怎么办，叶酸是继续吃还是先停掉一段时间再说？
