在备孕的过程中是可以吃羊肉的，但是备孕这段时间内不要饮酒不要吃海鲜等，多吃瘦肉，牛羊肉都可以，也可以吃鸡肉，牛奶等。观察平时的食欲是否正常，适当的进补，及时的计算排卵期的时间和范围，来提高怀孕的几率，尽量不要有心理上的压力。
备孕妈妈能喝西洋参茶吗？备孕妈妈应选用宜吃什么？禁止吃什么？应注意安全到身边，备孕期宜吃油菜，菠菜谱子，大***，茄子，黄瓜，山药，黑木耳，猪肝，带鱼，鱿鱼丝，水果，香蕉，西瓜，等食物这些食物含有营养成分平衡，丰富的食物，具有温补，滋补充营养成分的功效。
备孕妈妈的禁吃什么食物呢？1，酸菜，羊肉，泡菜，浓茶，咖啡，可乐，洒，辣椒，花椒，胡椒等方面。这些是影响孕期的伤害自己，伤害胎儿发育及良好的功效i，因为，备孕期阶段性的时间必须注重宜吃什么，不能吃什么？这些事是每个人孕期的妈妈记忆的事宜食物，只有这样！才是最好的功效，促进胎儿发育成长，让你的宝宝更加聪明健康。
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