在月子期间一般的蔬菜都是可以吃的，如果在哺乳期建议不要吃韭菜和茴香，容易导致回奶。其他的蔬菜基本上都安全的，多吃芹菜菠菜等，可以补血也可以改善便秘。在月子期间观察食欲是否正常，多吃易消化的食物，减少胃肠道的压力，不要暴饮暴食。
在月子期间应该少吃调味品，建议不要吃胡椒粉也不要吃山楂等，容易导致回奶，不要吃生冷或者辛辣的食物，观察恶露的变化是否正常。在产后6周及时到医院做复查，在产后这段时间内多吃清淡易消化的食物，观察睡眠的变化，同时注意用乌鸡汤进补。
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