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产后第一天吃什么

  1. 月子第一天吃什么好以及要做些什么好?
  2. 刚生完孩子第一周可以吃什么,不可以吃什么?
  3. 月子头三天吃什么?

月子第一天吃什么好以及要做些什么好?

月子第1天一般这个阶段建议可以清淡饮食避免摄入过于油腻性的食物,主要是因为刚生完孩子体质虚弱,气血不足,大多脾胃功能不是很好,过度的摄入高蛋白质或者营养价值比较高的食物,容易影响消化吸收,同时这个阶段乳腺管还不是很通畅,过度的增加营养,也有可能引起乳汁淤积,引起乳房胀痛,这个期间一般以休息为主,可以适当床走动

刚生完孩子第一周可以吃什么,不可以吃什么?

顺产妈妈

顺产妈妈分娩过程中会消耗大量能量和精力,产后初期会感到困乏无力,身体虚弱,肠胃功能也会随之下降。会出现食欲低下,口中无味不想吃饭等现象。所以顺产后的妈妈必须喝一些清淡的补充食物比较重要。比如:鸡汤鱼汤等。同时主食也需要进行补充一些稀面条、稀粥、拌面汤等。水果蔬菜方面也可以根据准妈妈的口味选择苹果香蕉南瓜青菜等刺激食欲。

产后第一天吃什么
(图片来源网络,侵删)

特别推荐:南瓜粥(排毒)、红糖补血

剖腹产妈妈

剖腹产妈妈刚经历手术肠胃肠管受到刺激会使肠功能损坏,导致肠蠕动变慢。肠胃中会出现大量积气现象,手术之后新妈妈都会出现腹胀感觉,进食之后会出现便秘现象。因此在手术之后6-8小时内不建议进食。应在6-8小时之后摄入一些温水刺激肠蠕动,促进排气,减少腹胀。逐步排气之后便可摄入一些稀粥等流食。

产后第一天吃什么
(图片来源网络,侵删)

特别推荐:稀粥(大米、小米)

哺乳妈妈

产后新妈妈控制乳量比较关键。过早和催乳新生儿吃不了那么多,易造成浪费,还会使新妈妈乳管堵塞胀痛。催乳汤喝的比较迟会使乳汁较少,胎儿摄入量不足。因此哺乳期妈妈应该在分娩一周后开始补充哺乳汤。如:鱼汤、排骨汤猪蹄汤、鸡汤、豆腐汤等。促进下奶。

产后第一天吃什么
(图片来源网络,侵删)

特别推荐:豆腐,木瓜

体质因人而异,有的生完就喝胡辣汤了,但是我的建议是:

生完孩子第一周不能吃凉的太硬太油腻的的食物,因为这个时候宝妈的身体肠道没有完全恢复。吃清淡一点的,青菜,丝瓜,稀饭,面条,这些软一点的食物,后半个月再慢慢添加肉类,肉汤之类的方便下奶。有些回奶的食物也要忌嘴。


一般吃些好消化的吧!刚生完孩子,体质虚弱,胃口也虚弱。不要吃太硬的东西。米粥啊,软面条啊,鱼汤啊,都是不错的选择。现在还有专门配置月子营养餐的,多查查资料挺好的。

产妇在生产过程中会有大量的体力消耗和血液消耗,需要产后加以调理恢复,主要是通过饮食调理。产妇在生产过后有为[_a***_]提供营养母乳的需要,因此产妇的身体健康要求和营养要求都很重要。

最初可以鸡汤,肉汤,鱼汤等汤水类进补,但是不可以加酒,而且一定要把汤面上的肥腻油脂刮走。

然后可以多吃猪肝,猪肝有助排恶露及补血,是产妇最好固体食物选择。

鱼肉可以多吃。再者就是因为失血较多,所以宜多吃铁质食物。

鸡蛋也是补充营养的主要来源。

除了通过饮食来调理身体,产妇还应该要好好休息,但是千万不要随意进行大补特补,不然会适得其反哦。

刚生完孩子,先喝一杯红糠水,过一个小时就可以吃碗面条,但是生完小孩后不能吃太干的东西,米饭也要过两天再吃(容易便秘)。生完孩子体质弱所以要根据产妇的味口及食欲多喝汤,(骨头、猪脚鸽子、鸡之类有营养的汤)。

)产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。

2)产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下

3)所有热性的东西:红枣桂圆,火腿,老母鸡,等等。要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。

4)红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个。

5)喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。

1.要保证充足的优质蛋白质,——如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品

2.吃含钙丰富的食品——奶和奶制品,、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。

3.补充多种矿物质和维生素——新鲜蔬菜和水果(最好煮过了吃,不要吃冷的)

4.多样化,粗细搭配(要做的软、烂些)

月子头三天吃什么?

在月子前3天建议吃小米粥等会比较好的,因为刚生产后身体的情况是比较差的,很可能会出现食欲不好等,建议多吃清淡易消化的食物或者建议用流食等都是安全的,观察一段时间,然后积极复查子宫的恢复情况,这段时间内不要熬夜,多注意休息。

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