在月子里20天了能吃螃蟹吗？
在坐月子期间最好不要吃寒性的食物，不能喝凉水。不能吃辛辣刺激性的食物，不能喝饮料。一般来说海鲜类属于寒性凉的食物，比如螃蟹，虾爬子更是不能说。因为如果产妇吃寒性食，孩子吃母乳就会消化不好，拉肚子，孩子的很多时候都是因为大人吃的不注意就会消化不好。
怀孕可以吃虾吗？
孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。
2在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
虾本身是一种不饱和脂肪酸含量较高的优质蛋白食物，是孕妇孕期营养的重要来源之一，其含有的DHA、虾青素可提高孕妇的免疫力。但如果孕妇患有过敏性疾病、肠炎或代谢性疾病，此时不建议食虾，以免加剧病情的发展，对孕妇或者胎儿造成不良影响。
在选择吃虾的时候，要记得，因为虾丰富的营养元素含量，所以，家里人会推荐给怀孕的女性吃。但，虾因为是海产品（当然也有淡水虾），其含有的菌量较多，因此，吃的时候，要注意。
孕妇吃虾的时候，要记得，把虾清理干净，尤其是虾里面的一些脏东西，例如身上的黑线，都要清除完。这样，才能保障孕妇吃虾的安全性。
虾类(虾肉，小虾皮，鲜虾，干虾)为孕妇和胎儿上等水产品食品。对孕妇和胎儿强身健体和健脑益智都有好处。但孕妇患有皮肤湿疹，癣症，皮炎，皮肤瘙痒者，外伤，痛风，过敏性炎症者不能食用，同时注意鲜虾不可与维生素C同食，以免造成腹泻和中毒。
虾的蛋白质含量很高，还有维生素A，B族维生素。微量矿物质，镁，钙，铁，磷，砷，锌，甲壳素，虾青素等。
无任是虾中的蛋白质，维生素，矿物质都是孕妇和胎儿很需要的，适合的。
1，其中丰富之镁，能保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。
2，虾壳中的钙和甲壳素，可预防孕妇之骨质疏松，并提供给胎儿。
4，虾肉中所含的B族维生素，能消除孕妇之疲劳，增强其体力。
5，虾体内的虾青素有助于孕妇消除因各种因素打乱的时差症。
孕妈妈是非常特殊的一群人群，吃喝拉撒一不小心就掉坑了。壹周君觉得，这虾可以吃，但有些孕妈妈还真是不能乱吃。
海鲜河鲜中，咱们对虾最为推崇，因为营养全面，蛋白质丰富，关键呢，美味好吃呀。谁能抵挡一盘粉嫩粉嫩的白灼基围虾的诱惑呢。不过，虾虽然好吃，吃法也要讲究科学。
对于身体健康的孕妈妈来说，吃虾第一要素，关键是安全，肚子里的宝宝可重要了，要不我们就养青蛙了。保证饮食安全，吃虾，特别是在家里自己烹饪，一定要煮熟，其实，这个安全措施非常简单容易操作，只是注意一下即可，因为蒸煮对于所有的河鲜海鲜来说，是最安全的烹调方式。只要温度达到了100摄氏度后，再持续几[_a***_]，让虾等食材烧熟煮透，虾中可能隐藏的细菌和***就可以被消灭一干二净。
至于具体的蒸煮时间，还是得看虾的个头数量来区别，反正中等大小的虾，蒸煮5、6分钟即可。如果是白灼，水烧开后，煮个四分钟就可以了，其实判断的标准也很简单，只要看到虾的颜色变成粉色，虾子微微卷曲起来，就可以了。告诉大家一个方法，蒸虾的时候，先把水烧开，然后再把虾放进蒸笼，那样蒸出来的虾，味道更好，因为在极短的时间内，迅速凝固蛋白质。
有一种虾，壹周君建议孕妈妈要小心吃，或者在孕期还是忍忍，不要轻易尝试，比如醉虾。其实，从饮食方式来说，基本等于生吃，醉虾即便是用酒腌制过，也是不可能将虾体表面和体内的细菌全部杀死，所以虾子身体内部隐藏的***和虫卵，就更加无法清除和消灭。
有些孕妈妈怀孕后，每日除了正常饮食外，都要额外补充一些营养元素补给，比如吃虾会一次吃半斤甚至一斤，其实，虾仁每天的摄入量，不要超过100克，就算是孕期，也不要超过这个量，因为怀孕毕竟不是生病，正常饮食即可。壹周君之前就告诉过大家，污染这个问题，在我们中华大地，甚至全球，谁也无法规避掉，甚至海产品的砷和镉等重金属污染会高于粮食和蔬菜，所以，保护自己的最行之有效的方式，就是控制总量，适可而止。
哪些妈妈不能如果你吃虾？其实如果是有过敏历史或者一直有过敏反应的孕妈妈，这虾要小心吃了，因为虾中高白蛋白是容易造成过敏的原因。虽然有时候，过敏的反应会呈现不同的表现形式，有时候会是皮肤长小红疹子，有时候是肠胃不耐受，腹泻拉肚子。所以，在孕期可以用其他产品来替代，比如肉类和大豆同样含有蛋白质。
痛风的孕妈妈，真的就要忌口了，虾这东西，是这类病人的死穴，咱们防止尿酸变高，还是敬而远之吧。
大虾可以说是家常菜中出现频率比较高的食材，制作大虾的方法也挺多的，不管是聚会还是简单的一日三餐，来一盘大虾总会让大家吃的津津有味。我怀孕的时候也挺爱吃虾的，不过那时候条件有限，吃的都是海虾，买回来剥皮去虾线后炒鸡蛋吃。
那么，孕妇可以吃大虾吗？
孕妇当然可以吃大虾，但是要知道控制好那个量，不可能一大盘就你一个人吃完吧。孕妇吃大虾不但可以补充铁，还能补充蛋白质，可以提高准妈妈的血红蛋白水平，改善和纠正贫血；孕妇吃虾可以预防身体内缺镁而引起的先兆子痫；孕妇吃虾可以补充钙和磷，能促进胎儿大脑神经发育。
孕妈吃虾有以下几点要注意:
1.必须吃新鲜的大虾，买回来清洗干净后最好能祛除虾线后再烹饪。以虾仁炒鸡蛋、虾丸、白灼虾为宜，尽量少吃或者不吃油爆虾、麻辣虾等。
2.制作大虾一定要煮熟煮透才可食用，强烈禁止孕妇吃凉拌虾，避免感染和腹泻。
