生完孩子后为什么会漏尿？
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。产后常见的尿失禁类型，漏尿也就是所谓的「尿失禁」，是指尿液不自主流出，并会造成社交、个人心理及卫生上的问题。尿失禁可分为四种型态：
应力性尿失禁、急迫性尿失禁、满溢性尿失禁、混合性尿失禁，而产后的尿失禁大部分是属于应力性尿失禁,怀孕时，子宫从原本约70公克增加至4～5公斤重，长期压迫骨盆肌肉组织，造成骨盆底肌肉松弛；加上生产过程中，胎儿经过产道，可能使阴道裂伤或支配提肛肌的神经血管断裂，使支撑膀胱、***、肠子的骨盆底肌肉萎缩、无力、松弛，是造成产后尿失禁的主因。此外，胎头挤压膀胱造成膀胱水肿、无力或膀胱过度膨胀，也容易导致产后尿失禁。
漏尿主要是因为在生完孩子之后，盆底肌韧带出现了松弛所引起的，也有可能是因为在生完孩子神经受到了损伤所引起的，可以到医院的明天外科做一个详细的检查，也可以做一些盆底肌的修复，经常做一些盆底肌的锻炼，也是能够缓解漏尿的情况。
凯格尔运动对于尿失禁等盆底功能障碍性疾病有显著的效果，凯格尔运动又称“骨盆运动”，常常被用来降低妇女产后尿失禁问题，目的在于借着伸展骨盆的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，凯格尔运动被认为对女性治疗阴道松弛以及预防子宫脱垂的好方法。
到底要锻炼哪里？
方法一：通过阻止流动中的尿液（在小便时突然憋住）来找到你的骨盆底肌肉。
在做凯格尔运动之前, 找到构成骨盆底地板的骨盆底肌肉是非常重要的。找到他们最常用的方法是（在小便时）阻止流动中的尿液，紧缩的尿道方式，这种紧缩是凯格尔的基本举措，（紧缩后）让那些肌肉去恢复尿流，这样你将会更好的意识到凯格尔肌肉在哪里。
如果你方法得当，会感觉肌肉收紧的感觉，放一个手指进去，感觉手指被包裹得更紧了。而且有一股往上的力量，拿就算找到锻炼的位置了，也可以在排尿的过程中尝试暂停排尿，这时候感觉到用力收缩肌群就是需要锻炼的地方了。
温馨小贴士：手要洗干净再放进去感受哦~
产后出现漏尿应该怎么办？在线急，求答？
漏尿就是盆底肌松弛的表现。
不管是顺产还是剖腹产对盆底肌都有损伤，因为怀孕本身就对盆底肌有损伤，所以孕期就要开始锻炼盆底肌，:
🌟孕期坚持跟着G动app锻炼盆底肌，可以加快顺产的第二产程，锻炼盆底肌的收缩能力，为迎接生产做准备。
🌟而产后锻炼盆底肌，有利于产后恢复。预防产后后遗症，膨出、脱垂、压力性尿失禁等…
对于生产后的宝妈们来说这是件很隐私的事，会出现这样的情况还是因为怀孕时和分娩的时候，膀胱和盆肌底受压严重，平时坚持做凯格尔运动，一定要坚持，不然也没用，如果想彻底根除倒是可以试一下Urox的予乐士女性盆底修护素食胶囊，澳洲的天然植物配方，在北美已经很普常了，说到这，真的要说一句，妈妈们真伟大
很多人觉得产后漏尿只要修复盆底肌就好了，事实并不是这么简单。产后发生漏尿问题，从三个方面找原因：腹直肌分离 骨盆松弛 盆底肌松弛
💥原因一 腹部肌肉分离
怀孕期里，腹部的肌肉不断撑大，肌纤维会发生断裂，就像是橡皮筋越拉越长会松弛，时间久了弹力不足就收不回去，这就是腹直肌分离。
首先，腹部肌肉与盆底肌肉有着非常紧密的关系。当腹部肌肉失去弹性，盆底肌的压力会非常大，这是因为你的内脏是往下坠的。当你的腹直肌较有弹性时，会对骨盆盆底肌有一个提拉的作用，当你的腹直肌失去弹性时，反而会更加加重盆底肌的松弛。
💥原因二 骨盆松弛与盆底肌松弛
除了腹部肌肉外，引起产后漏尿的主因就是骨盆和盆底肌。孕期里，松弛素的增加，会使骨盆的骨性结构发生松弛；宝宝体重的增加，更是长达10个月给盆底肌造成压力，而产后的盆底肌就会松弛并且失去弹性。
