自己很瘦，有轻微的贫血，备孕期间需要注意什么？
有一个常识大家都知道，我们说孕育胎儿，需要妈妈身体的营养给胎儿他才能生长，如果说你现在有贫血，然后自己又很瘦，那么你备孕的话当然首先要纠正贫血，然后把自己体重增加到和你的这个身高相对标准的状态。建议首先不要节食，荤素要搭配，另外要有适当的运动，因为你吃进去的饮食精华都需靠我们运动以后给脾胃消化吸收，化为精华成为我们的气血精华来保胎。所以适当的运动可以使胃口也好一些，吃进去的东西也容易吸收消化一些。所以你尽管很瘦但也要适当的运动，但是不要剧烈的运动，因为本身吃的少，要是剧烈的运动消耗过多了，那就入不敷出了，所以自己要平衡好。
首先要纠正这样一个贫血和营养不良的状况，那么另外实际上瘦和贫血也会影响到月经的，月经量比较少，或者是卵泡发育不好，盲目的备孕可能会导致不孕的这种现象，那么反而会影响到你心态和信心，所以我觉得先把身体调理好，再开始备孕可能会比较好一些。
谢谢你的邀请。
消瘦与很多因素有关，如遗传，营养摄入，代谢能力，胃肠蠕动吸收功能，激素分泌如甲状腺，胰岛素等，如果没有什么其他不舒服，可能加强营养，备孕问题不大。
贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血。 贫血得结合化验检查，其中最简单的就是血常规分析。简易化标准如上所述。但是贫血根据原因不同分为很多类型，女性最常见的就是小细胞低色素性贫血。两广两湖地区比较常见的是地中海风格贫血。如果轻度贫血可以通过食物药物纠正贫血，前提应查明病因和分类。
其实，备孕需要注意的事情主要是针对会否影响胚胎/胎儿着床和发育的：
1.记住末次月经来的时间，这样一来计算孕6周可以准确的记录孕早期B超，以便医生核对孕周；医生会给备孕的女性做妇科检查，白带常规检查，宫颈液基细胞学检查和妇科B超检查；合并慢***史会增加相应的检查，如先天性心脏病会检查心脏超声等评估心功能；
2.观察了解月经周期，月经期，排卵期等自身身体周期，以便更有效同房；
3.非排卵期尽量不要过多频次同房；
4.少吃辛辣刺激冰冷食物，以免引起肠道过度收缩，诱发宫缩，导致输卵管拾卵障碍可能；
5.避免过于劳累，引起盆腔淤血，不利于[_a***_]血供，影响排卵和受精；
6.补充叶酸片，复合维生素，均衡饮食，注意休息； 提前三个月口服叶酸片，0.4mg/天，怀孕后，正常女性维持剂量不变，有神经管畸形儿分娩史，5mg/天至孕早期三个月
老婆怀孕，有点贫血吃什么好？
孕妇因为要给两个人提供造血原料，其中一个每日的需求量还在不断上升，所以很容易出现缺铁性贫血。如果贫血已经能够检验出来了，说明孕妇体内的铁储存量已经耗竭，必须尽快给予补足。方法就是补铁。
补铁最好的食物是瘦肉，有人提倡吃动物肝脏，肝脏含铁量虽然多，但同时肝脏又是代谢集中的地方，容易蓄积重金属等毒素，所以不提倡给孕妇吃动物内脏。但食补每日吸收量是有限制的，如果要尽快补足体内的铁，基本都需要在饮食之外额外的补充铁剂。补充铁剂不用去买高价的营养品，就到医院开包装最简单，价格最便宜的铁剂就可以了，这一种反而是最有效和最安全的。
