个人经验，夏天坐月子的要素有哪些？
夏天已经来临了，马上又到了热浪滚滚的日子，夏季坐月子让人非常郁闷……若是可以选择，大多数妈妈当然更愿意在春暖花开或者秋意浓浓的季节里迎来宝宝。然而每年照样有无数婴儿在炎炎夏日里降临人世，在这样的日子里，新妈妈们该如何清爽做好月子呢？
产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯：穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗，加上产后原本就身体虚弱，于是很容易发生中暑。
其实，新妈妈在身体恢复到一定程度后，不但可以洗头洗澡，而且也不必整天“焐”在房间里，相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。
产妇的房间一定要注意通风，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，通风时妈妈和宝宝可以换个房间。
你好，我觉得注意的地方。可以从衣食住行四个方面来简单说一下。虽然是夏天室内外的气温还是偏高的，可以适当的开空调，注意空调不要对着吹，衣服要穿长袖。吃的方面，一定要注意饮食清淡，不能吃太咸的食物，否则影响自己的身体，不过有一点咸味还是可以的。住的话，注意室内的温度要恒温，另外，也要注意房间里的空气要流通。坐月子期间，最好不要出门受风，如果是不得不出去的情况，一定要把自己给包裹好。我认为就这几点要注意些，最重要的还是要注意休息。
产妇坐月子中暑身亡，怎么对中暑病人进行急救？
近日一名年轻女子被家人送到临淄区人民医院急诊科，女子着装奇怪，在炎热的夏季却长衫长裤，着袜戴帽，高热达到40度，呼吸急促，神志不清，严重中暑-热射病。原来女子刚生完孩子，家人让其穿厚衣，家中不开空调风扇，还得盖着被子。
在这样的炎热夏季，一个坐月子的陋习，夺去了一个年轻人的生命，让一个刚落地的娃娃失去母亲，粉碎了一个家庭。
坐月子不能吃水果蔬菜、要天天鸡蛋鸡汤肌肉、不能见风，不能洗澡洗头…….
几乎每个乡村都有类似的所谓戒律。这不知给产妇带去多少伤害甚至生命的危险。
通常人们总觉得中暑应该主要发生在户外日晒条件下，实际上所有造成机体散热障碍的因素都会引发中暑，而热射病作为一种最严重的状态，可出现高热（＞40℃）和神志障碍，甚至多脏器功能衰竭，死亡率极高。
通常我们认为中暑高危人群集中在长时间户外工作人群、老年人、婴幼儿、精神疾患者及慢***患者。
现在看来，中国科学素养低下的家庭里的产妇是更高危的中暑人群。
对于轻症中暑（热痉挛），通常表现为肌肉痉挛，无体温增高和神志改变，阴凉处休息，补充水或电解质饮料，冰敷或者按摩肌肉痉挛处可缓解。
坐月子中暑急救通风是关键，不管严不严重立马送医院。我坐月子就是三伏天，婆婆说老祖宗说:不能开窗吹风还要盖被子。我都做到了，我对婆婆说:老祖宗没有说不能开空调，我想开空调。婆婆愣了一下说:是没说，那就开吧！其实我们都不傻，只是有些无聊的人爱挑事。
有没有坐月子自己洗衣做饭带孩子的，天天手碰凉水？
最最最好就不要这样哦！月子对于女人来说很重要，因为在分娩的时候出血多，再加上腹痛、腰酸、出汗等非常消耗体力，气血和筋骨都会变得很脆弱，所以需要有一段时间的调补和休整。做月子要养好、吃好才能恢复好，话说做月子是女人的第二次重生，做好了月子下半辈子身体棒棒，但要是月子没做好则会落下一身病根，会后悔莫及的，对于这种说话我们要“宁可信其有 不可信其无”，因为周围的确有不少人因为月子里太劳累结果经常犯[_a***_]、腰痛的。
坐月子最好有个帮手, 不要什么都自己做! 实在不行你可以让家人承担家务，自已带娃就好了，千万不要经常接触生冷水, 不要搬拿重的东西，一些照顾宝宝细节的事情尽量注意着点，例如给宝宝换尿片难免弯腰，建议放宝宝在床上自己拿个小凳子在床边坐着换，这样就不用太弯腰。
很高兴回答你的问题
以我们的经验跟你说一下，我媳妇在18年生了宝宝，在坐月子期间没有让媳妇做家务洗衣服的，因为这个众所周知女人在生完孩子后是很虚弱的，尤其是月子里头。媳妇刚从医院回来那几天每天会出大量的汗，那是9月份按理说不是热的，就是生产虚弱所致。所以我们在月子里是我爸爸照顾媳妇的饮食，每天荤素搭配，最主要熬汤喝，有助于恢复身体。我和丈母娘帮忙照顾孩子，尽量不让媳妇动手，多休息。碰凉水就更不行了，媳妇刷牙我们都让用温水，专门买了海绵牙刷，这样不刺激牙龈。女人坐月子还是要多多照顾，这样不会落下月子病。
自己的命是如此，不必责怪别人。选择婚姻的时候就要考虑清楚这个男人靠不靠谱，他家里的人是否可以帮衬到自己。如果你不图这些而执意选择走进婚姻，那么所有的后果都是意料之中的事情，你也不必介怀。婚姻就像***，赌赢了风光无限好，赌输了就做好吃苦的准备。
凉水能不碰的尽量不要去碰。真的没人管你了吗？实在没人管你就自己拿钱出来，请个月嫂照顾你一个月。如果请不起月嫂，你就请个保姆也可以。自己如果没钱，哪怕就是借也要把自己这一个月挺过来。月子病是治不好的孩子，无论想什么法子这个月一定要保护好自己。
我生孩子的时候正赶上夏天。是自然生产。自己洗，自己做自己吃，自己带孩子。不知道你是那个季节坐月子，如果是冬季。买付手套，烧点儿热水。 自己坐月子。想干什么干什么。月子里的婴儿睡觉多，你也好好休息。我有个朋友回娘家坐月子。她妈是赌徒，就一天做三顿饭，天天搞一屋子人在楼下打***，我的朋友都没有休息好。如果可以还是自己在小家做月子比较好。让爱人买一箱鸡蛋，挂面，紫菜。有时候让老公下班儿带回来点儿青菜。反正月子里也吃不下肉。也不知道当时，自己怎么能吃一个月的汤面条，还觉得挺好吃的，呵呵呵呵。平时我最不爱吃面条了。可能是喝汤多吧，奶水特别好。你可以喝点红糖水。多吃青菜，千万别吃肉。不然排便不好。
多吃青菜是出院时医生交代的，正好当时也不想吃肉，丈夫也不会做。歪打正着。我的月子休息的很好。
我生的是男孩儿。让他横睡在床上，因为是夏天没让穿尿不湿，怕捂坏他，屁股下面垫上卫生纸。刚出生的男婴撒尿很远。床边放个大澡盆儿。他会直接尿到盆里或地上。如果拉屎，把卫生纸直接抽掉扔了。百天内好像也没什么洗的东西，洗的最多是自己的脸和每天给宝宝洗澡，拉完洗洗屁屁。
