产妇能吃洋葱吗？
认识洋葱
洋葱是百合科葱属二年生草本植物，其肉质柔嫩，汁多辣味淡，营养价值较丰富，是一种很普通的廉价家常菜。
食用洋葱的益处
洋葱中含丰富维他命C，能够提高身体的免疫力；洋葱含有维生素B6、维生素B1、维生素K等多种维生素，有利于身体发育；洋葱所含的钙、镁和钾等能促进骨骼发育；洋葱含前列腺素A，有降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用；洋葱含有葱蒜辣素可刺激胃酸分泌，增进食欲；洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。
产妇能吃洋葱吗？
洋葱营养丰富，产妇可以吃视需吃洋葱，但要注意烹饪方式以及量不建议过多，避免引起身体不适。产妇可多吃小米、莲藕等富含维生素且清淡爽口的食物。
坐月子吃的牛肉怎么做？
牛肉中含有丰富的营养价值，比如多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、多种维生素等等，食用牛肉有益气补血、强身健体的功效，因此产妇坐月子时可以适量吃一些牛肉。
坐月子吃的牛肉怎么做
坐月子吃的牛肉要煮的烂一点，以免损伤产妇的牙齿。坐月子牛肉的具体做法如下：
- 番茄牛肉汤：做法很简单，牛肉切小片，番茄去皮切丁，锅中烧热放油，倒入番茄炒出汁，之后加适量清水，烧开放切好的牛肉，煮熟放少量盐即可。番茄牛奶汤，不油腻、酸酸的口感也可使产妇开胃。
- 牛肉丸子汤：适量新鲜牛肉用绞肉机绞成泥状，加入1个鸡蛋、少些面粉、盐捏成丸子，锅中烧水，放入牛肉丸和喜欢吃的配菜，比如冬瓜、青菜等等，煮熟即可食用。
- 自制牛肉：如果产妇不喜欢把牛肉跟别的食物放在一起煮，也可以把牛肉单独煮熟，煮烂，然后切片趁热吃。到坐月子最后一周，产妇也可以蘸些酱来吃。
另外，自己煮好的牛肉切片后，也可以加在面里面来吃。如果平时饿了，还可以当做零食。
总之，牛肉的做法有很多，产妇坐月子适量吃牛肉还可以帮助身体恢复。需要注意的是：一定要把牛肉煮烂一点。
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牛肉中含有大量丰富的铁质，可帮助产妇有效的预防缺铁性贫血，在坐月子期间适量的多吃牛肉，还可以帮助产妇提高免疫力。
1、滋养脾胃 不少的妈妈在坐月子期间都会有食欲不振的情况，还容易出现消化不良、便秘的情况。坐月子期吃牛肉可以利用牛肉的益气补血和滋养脾胃的功效调理食欲不振的情况。 2、有效补锌 在牛肉的营养素中，锌的含量非常丰富，所以产妇吃牛肉可以很好的补锌，比起利用保健品效果来得好很多，而且也不伤害身体。
还需注意牛肉以炖煮清淡，易消化为主！
西红柿牛腩汤
牛腩切块焯水，焯水后用高压锅压软，联汤一起倒入砂锅，然后可放入去皮的西红柿块，（个人喜好也可放点土豆块），加料酒，生姜，盐糖各类调味品大火烧开转小火慢炖一小时左右加香菜小葱出锅。爱吃面的朋友直接放面煮。
牛肉末炒芹菜
牛肉末炒熟，盛出，留余油倒入芹菜粒大火翻炒，加入调味品再次倒入牛肉末翻炒即可出锅。
白萝卜炖牛腩
冬天吃萝卜如同吃人参，牛腩切块焯水，压软，萝卜切块，一起放清水调味品砂锅大火烧开，转小火焖炖一小时左右加香菜小葱起锅。
吃货们踊跃参加讨论🤔
牛🐂肉营养丰富，坐月子可以吃，适量的牛肉对妈妈，以及母乳都有好处。但是坐月子不能受凉，也应该避免辛辣等刺激性食物。所以牛肉在做的时候，也要讲究。我朋友做月子的时候，特别爱吃西红柿炖牛肉，妈妈们也可以试试。
孕期可以吃生的葱蒜么？有何依据？
孕期除了💩和对胎儿有影响的药物不能吃。其它的都能吃。有一句话叫“抛开剂量谈毒性，都是耍流氓”。
很多老人[_a***_]孕妇怀孕以后这不能吃，那不能吃。其实只要不是天天吃顿顿吃，或者一次吃很多。少吃点是可以的。没有任何的医学资料说孕期不能吃生的葱蒜。只不过是看孕妇自身的体质，只要你吃了不难受，胃能承受的住。少量吃点是没有任何问题的。
大葱中含有丰富的叶酸和铁。叶酸有利于胎儿神经发育，预防胎儿神经发生畸形。大多数人孕期会有缺铁性贫血，贫血对胎儿和孕妇都不好，所以适量吃生葱对胎儿和孕妇都有好处。
在孕期是可以适量吃一些生葱蒜的。
生葱蒜是家中菜里常见的配菜，不仅可以调味，对身体还有益。
孕妇生吃葱蒜有以下几点好处：
1.大葱有较强的杀菌消炎的作用，吃大葱可以提高免疫力，预防孕期感冒。
2.大葱中含有丰富的叶酸和铁。叶酸有利于胎儿神经发育，预防胎儿神经发生畸形。大多数人孕期会有缺铁性贫血，贫血对胎儿和孕妇都不好，所以适量吃生葱对胎儿和孕妇都有好处。
3.生蒜中含有丰富的营养成分，和一些微量元素，如钙、铁等对胎儿的发育有一定的好处。
以上孕期中是生吃葱蒜的一些好处，但是葱蒜属于辛辣食物，吃的过多会刺激胎儿，所以应适量食用，不可贪吃过多，如果在生吃时有何不适应立即停止食用。
