生完小孩肚子多久恢复？
女性产后，短期内腹部仍然膨隆，满月之后腹部开始逐渐缩小。彻底恢复到怀孕以前，要三个月以后。如果做一些产后康复运动，坚持做仰卧起坐，能够恢复的快一些。带着小婴儿很辛苦，如果能够坚持体育锻炼，不仅体型恢复的好，腹部也会恢复的好。练习瑜伽也很不错，不管哪一种锻炼，只要持之以恒，循序渐进，身体恢复还是很有希望的。
产后肚子多久可以恢复？
你好，产后42天检查身体以后，医生根据产妇的身体状况，来做腹肌康复，和盆底肌康复。那什么是腹肌康复，腹肌指的是腹部的肌肉，因为怀孕了肌肉和腹部的内部高出几个手指头，也就是腹部突出来，显得肚子大了，需要到医院做治疗的。几周的时间就可以恢复小肚腩。还有盆底肌可以缩小胯部，防止以后漏尿，使***恢复弹性，这些在产后42天以后做，可以用最短的时间恢复了。
最重要的还是得管住自己的嘴巴，不要多吃，管住自己的脚，多运动。
希望我的建议能帮到你
如果是恢复的产前状态，不仅因人而异，也要看生产方式，顺产的人恢复一般比破宫产的人快，因为破宫产生产的人，在生产时遭受宫缩的痛苦要比顺产少，但术后肚子上留十公分左右疤痕，有的产妇因特殊原因需要竖切口，这样就更难长好了，若是夏天炎热时剖宫产还可能切口脂肪液化，肚子恢复就更慢了，还有做剖宫产的人如果是疤痕体质，那肚子恢复不了正常，除非祛疤了。现在产妇都会有产后营养餐，自己对比着做还是挺好的，没啥特殊情况一般两个月就可以恢复正常～谢邀！
感谢你提出的问题，我从事健身行业13年，在一线培训健身教练已经6年，将我的实战训练和你分享。
产后多久能恢复身材？
首先，你恢复的标准是什么，在没有做过详细的评估前，如果有人告诉你具体修复的时间点话，那对你有些粗糙。回答这个问题之前，我要问你一些问题
1.顺产还是剖宫产，是否在有哺乳，孕中有没有训练，孕期体重增重了多少，产后多久了
2. 你说的恢复身材的标准是什么，是体重减少，是解决产后疼痛（尾骨痛，耻骨联合疼，腰背疼，腹股沟痛），还是功能修复（盆腔器官脱垂，盆底肌修复，呼吸功能修复，脊柱侧弯修复，骨盆前倾，腹直节分离修复，骨盆侧倾，骨盆旋转的修复）还是美学（胸部下垂，臀部下垂，大象腿，水桶腰，厚粗背，大粗臂？
这所有的以上都需要做评估，评估过后方能给你具体的回答。
3.产后修复的流程：
收肚子？你是指多久可以用收腹带一类的东西，还是多久可以恢复体型呢？如果是用收腹带的话，身体没有不适感就可以用了吧。恢复体型的话要看个人体质了，有的一年有的一个多月就恢复得七七八八了
这个问题是因人而异的，有的人在产后一年内就可以恢复正常，而有的人可能就一直都大肚子了！我是在产后一年内肚子恢复正常的，我有以下几点心得可供参考：
1.坚持母乳。母乳喂养是一种对母婴都好的喂养方式，坚持母乳喂养有利于妈妈子宫的及时恢复，并且母乳喂养是很好的减肥方式，自己平时多摄入的营养都转化为母乳喂给宝宝吃了，那么长肉的可能性就小了。
2.合理饮食。有许多哺乳妈妈出了月子，体重不仅没减少，反而越来越肥。究其原因就是饮食结构问题，很多宝妈觉得多喝汤多吃肉，自己的奶水才营养。其实这样做，除了让自己长一身肥膘，还[_a***_]造成输乳管堵塞。因为汤和肉里面，脂肪含量过高，容易造成妈妈肥胖，同时奶水脂肪含量也高，这样输乳管也容易堵塞。
3.适量锻炼。这一项对妈妈来说，其实很容易做到。不过如果要瘦腹部，最好可以养成走路时时刻收腹提臀。这样的状态是可以让我们在产后一年内肚子恢复正常的。
最后，跟大家说一句减肥经典语录～管住嘴，迈开腿。只要咱们能够做到，肚子没赘肉不是难事。
